有很多来找我咨询的人问的第一个问题都是：“他/她铁了心要和我分手/离婚，我还能挽回吗？”
这个问题的答案，想必处在感情破裂边缘的情侣/夫妻都想知道；但很可惜，柠檬不能给出准确的答案，我只能说，在我的咨询生涯中，我曾帮助过很多当初铁了心要分手/离婚的情侣/夫妻修复了感情，挽回另一半的概率还是很大的。
所以，就算你遭遇了另一半铁了心要和你分手/离婚、而你不愿意结束这段感情/婚姻的状况，你也没必要过度惊慌，更不要病急乱投医，你的感情/婚姻问题是完全有可能解决的。那么，这种状况下，到底该怎么挽回对方呢？柠檬主要有三点建议供你参考：
1. 不要无底线地求对方
面对铁了心要离开自己的另一半，很多人都会讨好对方，求他不要离开自己，并承诺自己以后一定会改；尽管他们把自己的姿态放得很低，态度也很诚恳，但这种做法往往没有效果。
原因就在于，这种无底线的讨好和乞求，本质上是在给对方施压，是在逼迫对方妥协，而不是真的看到了自己身存在的问题并发自内心地想要改变，他们的内心真正的想法往往是“我都这么卑微地求你了，你还不赶快原谅我!”
另一方面，另一半之所以会提出分手/离婚，往往是因为他对感情已经彻底失望了，你的讨好和承诺并不能让他看到希望，甚至会使他更加坚定分手/离婚的决定。
其实，在你们的感情破裂之前，他可能已经给过你很多次机会，每次都期待你能做出改变；直到他发现这段感情真的走不下去时，他才下定了决心要离开你。所以，你这时承诺以后会改，对他来说只是无效的承诺，长期的失望之下他不会相信你能改变，甚至他会觉得愤怒，心想“现在说要改，你改得了吗？你早干嘛去了？”这反而会更加坚定他离开的决心，使你们的感情危机更难以解决。
因此，如果你的伴侣铁了心要离开你，你最好不要无底线地讨好和乞求对方，这不仅没有效果，甚至会激化你们的矛盾。
2. 换位思考，建立共情
很多人的感情会出问题，很大一部分原因是在感情里他们一直以自己的视角看问题，过度关注自我的感受，忽视了另一半。
比如，伴侣对你冷暴力，你觉得很受伤，你看到了他对你的冷漠和不关心，认为他不爱你了。但这只是你的自我感受，你很难去思考对方冷暴力的原因，更没有看到他冷暴力时痛苦的感受，他很可能是在用沉默表达对你的不满；可以说，冷暴力之下对方的种种感受你都没有看到，你只看到了自己。
如果你一直以自己的视角看问题，就会只看到自己的需求，而一直忽略另一半的感受和需求；当另一半的需求一直无法被满足时，他就感受不到你的爱，内心会很疲惫，就想要离开，你们感情就会破裂。
因此，如果你真的想要挽回铁了心要离开你的伴侣，你最需要做的就是学会换位思考，从对方的视角去看问题，了解他在感情里的感受和需求，和他建立共情；以这样的方式去和他交流，他会觉得你是理解他的，就愿意和你一起直面感情里的问题，这样你们的感情危机就能有一个突破口。
3. 疏离感情里存在的问题并和伴侣一起协商解决办法
通过第二点的做法，如果你和另一半建立了有效沟通，那么接下来你就需要和另一半一起梳理一下你们感情里存在的问题。
你可以问自己这样几个问题：为什么你们的感情一步步走到了分手/离婚的境地？是什么事件造成了你们感情的变化？在该事件中你和他分别是怎么做的？他为什么会感到痛苦？你的什么行为造成了他的痛苦？如果再来一次，你会采取和当初一样的做法吗？……
通过思考这些问题，你可以梳理出你们过去在相处、沟通、互动中的问题，意识到你的行为给另一半造成了什么感受。
找到问题后，你需要做的就是，带着这些具体的问题和伴侣一起协商，达成共同解决问题的共识，并找到双方都能接受的解决方法，也就是你们需要做什么，从哪里做起，要达成什么效果等等，然后一起执行，实时反思并调整。
当然，不同的人遭遇的感情危机不尽相同，具体问题还要具体分析。如果以上建议无法帮到你，或者你不知道具体怎样解决你们感情里的问题，可以把你的情况告诉柠檬，我会为你提供深层次的帮助和建议，为你的感情保驾护航。
愿你能收获幸福的感情，和所爱之人白首与共。
感情出了问题，别怕，随时可以找柠檬，我会一直在~
一、老婆要离婚的原因
当前社会，离婚人数之所以会连涨，真正原因的是不懂得如何在婚姻生活中给予对方包容、理解、信任和支持。男人在家庭中既充当顶梁柱的角色，也担任爱护妻子和孩纸的角色，若能做到这点的话，也不至于老婆会出现闹离婚的局面的。因此，一般来说，老婆要闹离婚的原因主要有以下几个。
过度给女人施压。一些男人会把工作上的压力带回家，或者把怨气发泄到老婆身上。著名情感专家说过：“最好的生活模式就是：男人帮女人承受了她无法承受的生活压力，而女人从生活上为男人减少压力。”女人天生就受不了压力，如果男人一直令她不开心，那么她也没有了跟他在一起的理由。
不懂得化解矛盾。在恋爱中，女人是需要被引导的，男人应该在婚姻中也起到一个带领对方的作用。如果一些双方的矛盾存在的时候男人不去解决，那么她就会认为这些矛盾不能化解是因为双方不合适，所以就会想要离婚。
生活质量差。高质量的生活是男人最能吸引女人的一个关键点，所以这也是女生很在意的一个点，而往往只有长期共同生活才能感受到。所以结婚后，如果发现男生的生活品质比她差，就会很失望，比较容易想分开。而提高生活品质也是每个男人本身需要的一个关键点。
二、挽回老婆的做法
如何挽回老婆？老婆提出跟你离婚，说明她已经不愿意以后的路对你将就忍耐了，作为男人，如何抓住女人心挽回，粗心大意的死脑筋一味想着道歉哀求复合只会让她感觉你愚不可及，其实，女人只需要你能读懂她的心。所以，心浮气躁注定是挽回失败，你要做的是冷静下来，以下几点可以帮助你挽回：
给她足够的冷静时间。
死缠烂打的挽回并不能挽回她的心，反而加深她对你的厌恶程度。对方气在心头的时候你贸然跟她解释，道歉求原谅，只会增加矛盾点，加深她对你的否定。没有女人喜欢懦弱的男人，这时候更需要拿出男人的坚强，降低需求感，给她足够的冷静时间，降低矛盾，给坏情绪一个缓冲期。
找出婚姻出现的问题。
与其说不能读懂了解女人心，倒不如说你未曾尝试去了解。婚姻出现问题，作为男人竟不知道根本的原因，只会让她认为在你心里根本微不足道。在双方冷静的这段时间，重现审视这段婚姻，自己是否尽到丈夫的责任。对于她指出的错误是否正视并改过，比如你生活方式很糟糕、语言谈吐不够大方、对她不够关怀备至等等，学会换位思考，才能更好地化解矛盾点。
承认错误并解决问题。
当老婆对你提出离婚，想必她已经对你死心失望之极，男人必定有着极大的责任。承认错误也许她不会给予你任何回应，但控制好自己的需求感，用实际行动证明你改过的决心，并不再犯。言而无信的承诺估计她在放弃你之前已经听了不少，只有坚持改过的决心才能更好地打动她。
自身建设，充实生活。
没有魅力生活糟糕的男人我们一般称之为“屌丝”，婚后很多男人对自己的形象不再浪费时间去投入改造，想要她看到你的改变首先做到自身建设，买一身简洁大方的衣服，换一个精神爽朗的发型，在外形上给人焕然一新的感觉。生活上，多参加户外活动，刺激、冒险也是一种精神的体验，制定短期计划，做一些自己想做一直没有做得事情，改变从前糟糕的生活方式。
三、改变自己的观念和做事方法
随着女性半边天的崛起，越来越多的女性拥有了自己的事业，不再时时事事处处听由男人的摆布，对于离婚也不再那么害怕了，当忍受不住了也会随时爆发。那么，大男人主义在长期关系中可能会导致矛盾的发生，及时改变才是保持长期关系的真理。
学会倾听。
在很多家庭里，女人没有发言权，女人的看法不被重视，她们永远都是言听计从的那群人，而你自己就像个皇帝一样发号施令。现在回想一下，你的家庭是不是也是这样？你没有没发现在你做出个决定时，妻子欲言又止的眼神？你有没有留意在你要求妻子怎么做时，她情绪低落的状态？或许你可能都没有发现。那么现在，你不妨把你又要大声宣布某个决定的念头压一压，回过头来问问她的意见和看法，听听她的心里话。相信很多人都渴望另一半是自己的倾听者，能够理解自己，尊重自己。
适时变弱。
男女关系中，男人是强者，没错，但不代表你要永远充当强者的角色。上面已经提到过，现在的女性也有自己的事业，她们拼搏起来的干劲比男人毫不逊色。在遇到家庭纠纷时，你可以试着收起自己的男人主义，向女人示弱。在双方意见出现分歧时，可以听取妻子的建议，让她按照自己的想法去做。总之，让你们的相处变得更加温柔一点，不要让双方的矛盾变本加厉。
平等相处。
女性自古以来都需要男人的尊重，需要在任何利益面前都把她们放在与男人一样的高度上。男尊女卑的观念早就被现代社会淘汰。身为她的另一半，你更要懂得尊重、平等、爱护才是给她最好的爱。你在做一件关系家庭利益的事情前，要先想想她的感受和处境，不要在所有都完成了后才让她知道结果，请给予她跟你一样的决策权、知情权、行动权。
共同承担。
不要因为是男人，就大包大揽一力承担所有的责任与过错，更不要因为男人至上，要求女方担当起一切，不论是哪一种情况，都会让女人觉得在家庭没有存在感，大男人主义只会在你的无知无觉中扼杀你的爱情。必要时双方一起分担苦乐哀愁，一起分甘同味，一起在小日子的磨砺中共同成长，两个人的心才会更加连得牢固。
因此，作为丈夫的在对待家庭、婚姻的问题上，都应该表现出自己的勇于承担、宽容、大度、不计较且爱家庭爱婚姻的基础上。只有永远站在对方的角度去思考问题的人才会被人尊重和喜爱。因此，挽回妻子，最应该要做的事就是理解她的内心想法，然后去做出改变。
“人非圣贤，孰能无过”？都说好老婆都是男人夸出来的。当老婆铁了心要离婚，那一定有她的原因。不管是什么原因，你要知道，至少在某些方面她的需求你没有足够的重视，她一定是失望到了极点。
2.其次，求助亲友团
你和老婆一定有共同的亲人和朋友。在家庭发生矛盾的时候如果老婆铁了心不愿意跟你沟通，你总得有个传话筒。这个时候亲友的参与就功不可没。
3.再次，要知己知彼
很多女人一旦步入婚姻，其实都已经决定与自己的丈夫一生同甘共苦。因为离婚对于女人来说风险更大。所以，如果不是因为一些迫不得已的原因，老婆是不愿意跟你闹的水火不容的。
每个人的立场不一样，看到的问题也不一样，所以容易产生矛盾，所以应该要多多站在老婆的立场去思考问题，多多体恤对方。
二、集中精力，感动老婆。
虽然男人要放很多的经历在工作上，但是，还是应该要有适当的浪漫，偶尔要感动你的老婆
三、脚踏实地，保持努力。
让老婆不要离婚的时候所说的话，都要做到，而且要努力坚持做好。
四、学会沟通，抓住重点。
其实很多问题的产生，都是因为大家没有好好沟通，适当的时候，建议还是要和对方好好沟通，对于老婆在乎的事情，都解释清楚。
无需挽回
由她而去
毕竟强扭的瓜不甜
或者她外面已经有了男人
努力追求属于你自己的幸福！
祝:开心快乐顺畅!本回答被网友采纳