男女养生各不同，男女养生的区别有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

不知道大家有没有发现，人们越来越注重养生了。泡脚泡澡，喝茶喝枸杞已经成为了90后在做的事情了。养生逐渐低龄化，也反映了人们健康意识的提高。但是养生不能随大流，得找到适合自己的方法，最简单的男女之别，男女养生是有很大区别的。比如男靠吃，女靠睡；男不离韭，女不离藕；男要冷养，女要热养。 

男人和女人是阴阳相反的两类人，所以养生的侧重点会不一样。男性靠吃是为了养肾精，因为肾主阳气收藏，人体的阳气来源于肾脏，肾是生命活动的原动力。所以可以多吃补肾生精的食物。而女性需要多睡。良好的睡眠能让女性保持注意力和快乐感，还能养好皮肤。尤其是在月经期间更要多睡。 

男不离韭，女不离藕。韭菜常被人们称作“壮阳草”，所以男性多吃可以补虚益阳，而且韭菜中富含纤维素、维生素C、氨基酸和β胡萝卜素等营养成分，具有促进食欲、提高机体免疫力，杀菌消炎的作用。而藕富含铁、钙等微量元素、植物蛋白质、维生素及淀粉，可以用来治疗热性病症。女性多吃可以补益气血。 

男要冷养，女要热养。很多男人可能都发现了，自己妻子的洗澡水总是比自己的要热，这也是因为女人更怕冷，男人火力壮，所以洗澡的水温也不会太高。而女性适合在睡前用热水泡脚，能促进睡眠，用温水清洗还能预防一些妇科疾病。

Answer 2

男人靠吃女人靠睡。这就是说男人饮食要合理，不能暴饮暴食，女人作息要规律，不能熬夜。

Answer 3

是有区别的，因为男性和女性的体质不一样，一个要注意滋阴，一个要注意补阳。

Answer 4

男的火力比较大，可以不穿那么多，女的身体本来就比较凉一些的要注意保暖，还有男的一般是多吃，靠食补，女的是要注意作息时间，多睡觉

Answer 5

那区别还是挺大的，男生的话靠食补，女生的话注意休息。