为何坐火车经常会腿部水肿？该如何去预防？

Question

如题所述

Answer 1

随着人们现在生活水平的提高，我们现在不管是因为学习还是工作等其他各个方面的原因，我们需要外出的机会就会比较多，而我们外出一般选择火车比较多，我们做火车时经常会遇到一个问题，就是我们的腿经常会浮肿，这主要是因为我们长期坐在火车上面，我们就是没有办法得到充足的活动，然后我们的血液就会流通不畅，就会造成我们的腿开始水肿，那么怎么样才能防止这种状态呢？怎么样才能让我们的腿不水肿呢？

在火车上面，尤其是硬座上面，我们就是需要一直坐在这里，如果遇到高峰期的话，我们很有可能还是动弹不得的，长时间保持这样的坐姿，我们腿部的血液循环是不顺畅的，这样就会导致我们的腿变的水肿。

那么怎么样改变这一情况呢？我觉得我们需要做的就是经常活动一下，不要一直坐在那里，可以经常站起来动一下，我们也都理解坐火车其实是很累的，所以如果想要在站起来活动一下其实是一件不是特别容易的事情，但是为了我们的腿变得不那么水肿，我们也不用一直站起来活动，就偶尔站起来活动一下，这样让血液循环流畅一下，这样我们的腿就不会那么水肿了。

或者我们坐在车上的时候，可以在网上或者通过其他途径找一些按摩腿部可以让我们的腿部的血液循环流畅一些的方法，通过按摩，我们的血液就会流畅很多，这样的话腿也不会水肿了。

Answer 2

造成水肿，主要是血液不通的原因，因此要活动活动手脚。

Answer 3

长时间保持一个姿势就会造成水肿，在火车上也应该多活动，来回走走。

Answer 4

因为长时间坐着，导致血液不流通，所以才会水肿。要避免这种情况，就需要时不时的站起来走动一下。

Answer 5

因为火车一般时间都很长，坐时间久了腿部因为没有运动就会水肿，坐火车的时候经常伸缩一下腿，这样可以避免腿部浮肿。