01 用电源键关机
之所以会触发系统自动升级，其实是因为我们关机习惯用开机菜单上的关机命令。因此，只要改用电源键关机，就可以跳过电脑的自动更新了。
打开控制面板——电源选项，点击左侧列表中的“选择电源按钮的功能”；在“按电源按钮时”列表中选择“关机”选项，然后点击“保存修改”按钮，大功告成。
02清除分发文件夹
由于更新文件会被先行自动下载到系统的分发文件夹中，因此，要拒绝自动安装，首先禁止相关的分发服务项，再清除分发文件夹的内容，这样在关机时就无法执行自动升级了。
① 禁止相关的服务项。
搜索命令提示符，选择以管理员身份运行；然后依次执行下述停止文件分发服务的命令。
net stop wuauserv
net stop cryptSvc
net stop bits
net stop msiserver
②删除分发文件夹内容。
在文件资源管理器中定位到分发文件夹“C:\Windows\SoftwareDistribution\Download”，全选该文件夹下的所有文件夹，然后按下Shift+Del组合键（或从功能面板选择永久删除命令），执行永久删除操作。
执行上述命令之后，由于分发文件已经不存在了，因此关机时就不会执行自动升级了。
如果后悔了想要恢复，依次用如下命令开启文件分发相关服务就好：
net start wuauserv
net start cryptSvc
net start bits
net start msiserver
在Windows 10中，关闭系统更新的方法如下：
打开“设置”应用程序。可以使用快捷键Win + I，或者在“开始”菜单中找到“设置”应用程序。
在“设置”应用程序中，选择“Windows 更新与安全”。
在“Windows 更新与安全”中，选择“Windows 更新”。
点击右侧的“高级选项”。
在“高级选项”中，找到“自动更新”选项，然后将其切换为“关闭”。
这样，Windows 10系统更新就被关闭了。请注意，关闭系统更新可能会使您的系统缺乏最新的安全补丁和功能更新，因此建议您在关闭更新之前，确保您的系统是最新的，并及时更新您的系统，以确保系统的稳定性和安全性。