半程马拉松是几公里

Question

如题所述

Answer 1

1. 半程马拉松的距离是21.0975公里，也被称为13.1英里。
2. 马拉松长跑是一项国际上广泛流行的长跑比赛项目，全程距离为42.195公里或26英里385码。
3. 马拉松比赛分为全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种类型。全程马拉松是最常见的长跑比赛，当人们提到马拉松时，通常指的是全程马拉松。
4. 半程马拉松相当于全程马拉松的一半路程，因此更适合大多数人参与。由于不是所有人都能完成全程马拉松，半程马拉松的参与度更高。
5. 半程马拉松是目前国际上增长最快的赛跑项目之一。
6. 半程马拉松的距离具有挑战性，但对比全程马拉松，对跑步者的要求并不那么严格。
7. 在考虑参加半程马拉松训练之前，跑步教练建议跑步者应该能够连续一星期跑16到24公里。
8. 如果跑步者刚开始训练，还没有达到这个里程数的跑步能力，就需要等到有足够的耐力时才能真正报名参加比赛。
9. 半程马拉松训练通常需要数个月的时间，因此应选择参加非近期举行的比赛，以便有足够的时间进行充分准备。
10. 对于初级跑者，比赛前的训练计划应为20周；对于中级跑者，为16周；对于高级跑者，为12周。
11. 半程马拉松的最长时间大约是3个小时左右。如果是第一次尝试马拉松的业余跑者，可以不考虑时间问题，不必给自己设定过高的目标。
12. 马拉松是一项考验耐力的长跑运动，现在规定的长度是42公里195米或26英里385码。
13. 全世界每年举行的马拉松比赛超过800个，大型赛事通常有数以万计的参与者，多数人以健身休闲为目的。
14. 马拉松原为希腊的一个地名，在雅典东北30公里处。其名字来源于腓尼基语“marathus”，意为“多茴香的”，因为古代此地生长众多茴香树而得名。
15. 体育运动中的正式马拉松赛跑就得名于此。直到1920年，42.195公里才成为正式马拉松跑的距离。