第1个回答 2016-12-15
您好哦 使用日本医院处方安眠药最好
失眠:通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。按临床表现分类:①睡眠潜入期:入睡时间超过30分钟;②睡眠维持:夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;③睡眠质量:多恶梦;④总的睡眠时间少于6小时;⑤日间残留效应:次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等。按病程分类:一过性或急性失眠,病程小于4周;短期或亚急性失眠,病程大于4周小于3~6个月;长期或慢性失眠,病程大于6个月。按严重程度分类:轻度。偶发,对生活质量影响小;中度,每晚发生,中度影响生活质量,伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);重度,每晚发生,严重影响生活质量,临床症状表现突出。
睡前过于激动也会倒至失眠~还有就是吃了刺激性的东西过量~
第3个回答 2020-10-10
要先搞清楚是什么原因导致的失眠才能做针对性的治疗,像患有内科疾病、精神方面等都会导致失眠。一般情况下精神方面导致的失眠比较多,可以在徐州心理卫生服务·站的心理科看看,看看具体需要怎么调节改善睡眠情况。同时自己也要调整自己的生活习惯,不要熬夜,睡前不要想太多,可以热水泡脚等等。
第4个回答 2019-05-16
越害怕什么来什么,很多时候往往都是这样,病人的心理作用很明显也很关键。身体出现状况,首先不要慌乱,一切顺其自然都会好起来的。当然一定不能无视,去医院找医生诊断,早诊治早康复,这是一贯的原则。