早餐要吃午餐要吃饱晚餐要吃少养信条家由于早及起给孩做早餐随便买两包油条豆浆解决
事实做仅没营养且影响宝宝发育特宝妈奉献简单便营养早餐
周：胡萝卜粥+鸡蛋
胡萝卜营养丰富特别于发育孩言其量维素满足孩营养需求鸡蛋孩智力发育定处再者其蛋白质含量相丰富
做：粳米洗干净放适量水用火熬候胡萝卜切丝用花油炒熟玉米粒火腿肠类顺便加点起炒热做更卖相孩更喜欢吃等粥炒胡萝卜丝玉米粒火腿肠等加入粥等粥熬加入葱花芹菜末盐进行调味
家煮蛋器边煮蛋没直接水做荷包蛋2钟事
周二：鸡肉青菜粥+全麦面包
秋冬早晚温差变化孩容易冒喝点鸡汤提高免疫力预防冒适量青菜能满足宝宝维素需求再加全麦面色更说绝配
做：事先准备鸡汤家庭都晚饭吃鸡汤习惯所需要前喝完鸡汤留着第二用准备绿叶青菜白菜空菜菠菜都要绿色等鸡汤先加入粳米用火烧等粳米快变粥着手青菜切丝稍微煸炒加入锅再加入胡椒粉食用盐
全麦面包微波炉预热吃起口更
周三：玉米棒+鸡蛋+牛奶
玉米营养丰富特别其维素E谷物醇磷脂B族维素孩帮助非鸡蛋牛奶本黄金搭配说呢?
做：玉米棒放入清水直接煮熟或者放蒸锅蒸建议要弄碎粒数孩都喜欢拿着吃营养更丰富
鸡蛋用煮孩注重口用煎煎食物加点胡萝卜或者葱花等营养更丰富且吃起更香呢?
牛奶做脱脂纯温
周四：豆浆+四鲜包+玉米饼
丰富豆浆营养满足孩豆蛋白需求加精配制玉米饼定能让孩味道搭配重点于四鲜包点考验准妈妈手艺
做：准备包皮饺店直接购买材料主要韭菜胡萝卜虾仁猪瘦肉丝瘦肉同萝卜丝先加少量花油炒熟等其肉色变加入虾仁韭菜姜丝炒熟
铺饺皮炒陷均匀放包起捏紧排整齐放入锅蒸20钟
周五：砂锅排骨粥+豆花羹
排骨富含钙质蛋白质骨胶原具滋阴润燥益气补血功效所经让孩喝排骨粥促进身体健康定帮助豆花羹具油腻作用让孩吃更
做：猪排骨油先炸透备用用砂锅烧高汤其间菜切丝姜葱花等都准备历干备用等砂锅别加入炸排骨粳米用火煮5钟改火加入姜丝葱花盐等调味品
豆花羹做简单现用现没用买豆腐加点水加点葱花鸡蛋起蒸
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