孩子身高比同龄孩子矮小怎么办？广州穗雅医院可以帮助孩子长个子吗？

Question

如题所述

Answer 1

孩子比同龄人矮要从以下几个方面着手：

第一、饮食，多吃含蛋白质丰富、含钙丰富的食物，比如牛奶，每天至少保证250-500ml的奶量。

第二、要参加适当的运动，尤其是跳起的运动，如打球或者跳绳。

第三、要保证充足的睡眠，每天至少睡眠时间在八小时以上，最好在晚上10:00之前睡觉。因为人体生长激素是在夜间12:00-2:00分泌最多，如果晚上10:00之前睡觉，在这个时段正好是深睡眠状态，分泌的生长激素多，有利于孩子身高的增长。

第四、还要提醒家长，一定要看孩子身高矮的程度怎么样，如果达到了矮小症的程度，就需要专业医生来进行诊断和治疗，可能会需要用生长激素来进行治疗。

Answer 2

有些小的 方法 对青春期后的增高也是有效的，那么，青春期过后如何长高?接下来，我就和大家分享快速长高方法，希望对各位有帮助!
一：加强营养可以使孩子长得更高，这是许多家长都知道的，但很多家长并不了解如何加强营养。科学的方法是遵循膳食平衡的原则，并在此基础上适当增加有利于长高的营养素，如富含赖氨酸、精氨酸和牛磺酸的食物，如牛奶、花生、牡蛎、海带、菠菜、番茄、芹菜、胡萝卜、柑橘、小米、荞麦等。而甜食、碳酸饮料、咖啡、快餐等则对长高无益，要注意限制。

二：运动可促进生长激素的分泌，尤其是弹跳可刺激骨骼增长。一般运动后半小时生长激素 分泌达到最高点，因而应让 儿童 多做户外活动，以自由伸展运动为主，包括： 篮球 、跳绳、 游泳 、 跳高 、跳舞，或者多走楼梯多散步。

三：充足的睡眠是长高的必要条件之一。因为生长激素的分泌高峰是在熟睡后出现的。生长激素分泌多了，孩子的身高自然也会“高人一等”.所以，处于生长期的青少年应合理安排作息时间，不要熬夜，否则影响身高。另外，家长要为孩子创建一个安静而舒适的睡眠环境，睡前喝一杯牛奶有助于孩子睡足睡好。建议你去正规医院检查下，平时也要注重多锻炼运动，广州比较出名的穗雅医院增高科大大的不错，可以去咨询下，希望能给你带来帮助