“柔韧性”有两层含义，一是人体的柔韧性，可用具体的形体标准来衡量；二是物理性质，可用冲击强度的大小、晶状断面率等衡量。
1、人体的“柔韧性”：
柔韧性，是指人体关节活动幅度以及关节韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力，即关节和关节系统的活动范围。
2、物理学中的“韧性”
韧性，物理学概念，表示材料在塑性变形和破裂过程中吸收能量的能力。韧性越好，则发生脆性断裂的可能性越小。韧性可在材料科学及冶金学上，韧性是指材料受到使其发生形变的力时对折断的抵抗能力，其定义为材料在断裂前所能吸收的能量与体积的比值。
韧性在国际单位制中是用焦耳每立方米（J/m3）来测量；在英制中是用磅力每平方英寸来测量。
柔韧性训练的安全告诫：
（1）在进行较大强度肌肉伸展练习前，必须做热身活动，使身体微微出汗；
（2）肌肉伸展产生了紧绷感或感到疼痛时就应该停止练习，防止拉伤。
以上内容参考：百度百科-柔韧性
以上内容参考：百度百科-韧性
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