如果一个人怨气太重的话，不仅会对自己有影响，甚至还会对身边的人也产生一定的影响，所以还是保持一颗平和的心，才能让你生活得更美好。
首先怨气太重会对自身有一定的影响，它会让你的心情一直处于一个比较烦躁的状态。觉得这世界上什么事情都是不公平的，遇到一点小事都要怼天怼地的。长期下来其实是会影响你身体的内分泌的，这对身体还是有一定损害的。所以大家都倡导每天要开心一点，笑一笑十年少。
这会对你身边的人造成一定的影响，甚至会让你在生活中没有朋友。因为大家相互接触，其实更多希望的都是接收到一些正能量的东西，如果你一直给别人传递你的怨气，传递这个世界对你有多么的不公等等不好的负能量，可能一次两次别人还会安慰你、鼓励你，但多了以后就会避你如蛇蝎。其实除了朋友会这样，可能如果太严重了，你的家人也会比较嫌弃你。这样会让你觉得很孤独，从而导致进一步怨气加深，这就是一个恶性循环。
最后比较严重的就是，如果你一直保持一个比较深的怨气，这样你可能就会对生活绝望，对这个世界绝望，从而产生一些不好的念头，这是需要及时制止的。
所以一个人不要有这么大的怨气，你要学会去看生活中比较美好的一面，学会不要把每一件事情都看得这么重，因为当希望与现实之间出现偏差时，心理波动就会比较大。
一个人的怨气太重，长期下去会自己的身心健康受到威胁，看什么都不顺眼，尤其是别人惹到自己的时候，就会有报复心理，甚至觉得上天对自己不公平。
一个人如果怨气太重，长期下去她会觉得很累很疲惫。这一切身心疲惫其实都是她自己造成的，充满怨气的人都是自己不能渡自己。她们在内心里面觉得很煎熬，如果别人用异样的眼光看她，她都会去恨别人。长期下去会使她们身心不健康。身体会被自己熬垮，心理的负担加重。
一个人充满怨气，因为一些小事可能他们都会去报怨别人。长期下去也会让自己身边的亲朋好友都疏远自己，身边的的亲朋好友觉得你这个人充满怨气简直就是一个怨妇。如果长时间跟你在一起，他们可能也会跟你一样变得爱抱怨成为一个怨妇。所谓的近朱者赤，近墨者黑。一个爱抱怨的人身边总是没有朋友的，会让他们觉得孤独。
经常爱抱怨的人，对于任何事都会斤斤计较。长期下去他们会没有宽阔的胸怀，不能够容忍别人做事。到最后会变成心胸狭隘，唯利是图的一个小人。爱抱怨的人，他们都是因为自己做的不好，羡慕别人或者觉得上天对自己不公平。我认为，一个人抱怨是没有用的。与其抱怨，不如自己认真努力做自己的事，要明白抱怨没有用，自己想要的自己努力去争取。如果经常抱怨下去，会得一些心理疾病。
怨气太重会造成很多负面影响，不仅自己情绪低落而且还会让身边人受到波及感到消极失落。在日常生活中其实总会有一些人会因为生活的一些事情积攒好多怨气，不过怨气如果太大不管是对自己还是他人都有很多不好的影响。一个人如果长期积攒怨气很容易带来以下几个方面的负面影响。
第一:影响身体内分泌导致身体有所损伤。在我们身体里会分泌各种的激素而情绪这对这些激素的分泌也起着非常重要的作用。很多人如果长时间积攒怨气就会导致心情烦躁而影响体内激素的平衡，这样长久下来就会对身体有很大的损伤，而且长久积攒怨气得抑郁症的概率也很大。所以每天保持好心情对于身体健康非常重要。
第二:怨气太重容易对生活失去希望。人一旦有了阴暗的心理就会觉得生活一样是灰暗的，所以很多怨气重的人总会觉得这个世界并不美好甚至觉得自己不应该生活在这样的环境中。因此他们很难发现生活中那些美好的事物久而久之对生活就会越发厌恶甚至会产生一些比较偏激的想法。
第三:很容易将负面情绪带给身边人。很多时候一旦有人经常怨气满满不断抱怨他们身边的人也都会受到很深的影响。整天生活在这种压抑充满抱怨的环境中也会陷入一种消极失落的状态中。因此如果有人怨气太重长久下来就是害人害己，如果不想要带来更恶劣的后果就应该让自己的心态变得更加乐观向上也让身边人更加轻松快乐。
一个人怨气太重，长期下去会丧失对生活的积极性。
整天怨天尤人，不只影响自己的生活，也会影响身边人的生活，让日子变得乌云密布。
这时就应该改变自己的心态，积极向上的生活
一个人怨气太重，长期下去会造成什么影响？
何为怨气，所谓的怨气就是心中有抱怨对社会不满、对家庭不满、对工作不满，对朋友不满等而产生的一种情绪，这种情绪表现出来就是怨气。
抱怨所产生出的怨气，主要表现出一些现象，包括情绪激动，容易发怒，怨天尤人，满腹牢骚等等。总之就是看什么都不顺眼。
抱怨在生活中会对人有什么影响呢？
1. 影响身体内分泌导致身体有所损伤。 2. 怨气太重，容易对生活失去希望。
3。 很容易将负面情绪带给身边的人。整天生活在这种怨气满满充满怨气的环境中就会陷入一种消极失落的状态中，长久下来就是害人害己，甚至带来更加恶劣的后果。
那么怎样才能消除心中的怨气，而不再抱怨呢？下面就有几种调试抱怨的方法：
1.分析抱怨原因，找到失败根源。
2.学会调节情绪，凡事看开一点，不要压抑自己，让一切顺其自然。
3.加强自信，提升面对工作生活的热忱,用积极正面的眼光去生活。
4.正确看待成功，和失败。
5.要想把生活过得丰富多彩，就要大气在与同事相处发生争执时，选择做个大气的人，识大体用一颗包容的心善待身边的人和事。