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总觉得浑身无力,睡不够觉,没精神是怎么回事
如题所述
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推荐答案 2019-07-07
一般这是亚健康,亚健康表现主要有:心病不安,惊悸少眠,眼睛疲劳,头胀头疼,神经敏感,记忆不好,丢三落四,易发脾气,心理压力过大,睡眠不好,倦怠无力,嗜睡。
亚健康的调理
1、保证合理的膳食和均衡的营养;
2、调整心理状态并保持积极、乐观;
3、及时调整生活规律,劳逸结合,保证充足睡眠;
4、增加户外体育锻炼活动,每天保证一定运动量;
5、在房间内可以做一下室内操,小小的动一下,跳几下也是可以缓解的。
6、情绪不要起伏太大,保持正确的人生观。
7、做好亚健康体检,随时掌握自已身体情况。
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其他回答
第1个回答 2019-04-03
病情分析:引起浑身无力等病因有多种的比如低血糖贫血等等现象。我建议你最好做个空腹血糖血压血常规等检查来看看身体的情况,意见建议:另外从饮食中注意调理,多吃点清淡的减少吃辛辣油腻的食物避免剧烈运动,
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