中国现存长寿第一人

Question

如题所述

Answer 1

截至2023年2月7日，中国在世最长寿的人是阿丽米罕·色依提。

阿丽米罕·色依提今年已经137岁了，阿丽米罕·色依提是新疆喀什地区疏勒县库木西力克乡人，出生于清朝光绪年间，已经历3个世纪。2013年成为中国十大寿星第一名后，又被认证为世界上最长寿的人和世界上最长寿的女性。

阿丽米罕·色依提参加了朋友为她举办的私人聚会，胃口很好，吃了一小碗拉条子、一个烤包子、一串羊肉、一块西瓜。因为她的牙齿已脱落，羊肉切成了小丁。“心态好、乐观是长寿的主要原因。”阿丽米罕·色依提曾孙热孜万古丽表示，喝水多、重视早餐也非常重要。

长寿的秘诀是什么：

1、充足饮水

平时坚持一些好的习惯能够让自己变得更加长寿，如果每天都可以保证饮水量，对长寿有促进作用。水是生命之源，如果可以保证每天充足的饮水量，身体循环代谢正常，一系列生命活动才能维持，这是促进健康的有效方法。

2、坚持要合理运动

想要有效延长寿命，维持身体健康状态，就需要坚持一些好的习惯。生命在于运动，每天合理的运动对促进健康有帮助。运动是调节身体，在运动的帮助下能够提高身体机能，这样身体健康才有保障。因此，想要维持身体健康长寿的人不妨适当多运动。

3、保持好心态

想要维持健康并不难，关键是坚持好的习惯，例如坚持每天保持良好的心态。控制个人情绪这种好习惯的养成也对健康有促进作用，平时应该注意情绪的控制。