盐烤三文鱼的热量是多少？

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推荐答案推荐于2017-09-25

盐烤三文鱼的热量(以100克可食部分计)是137大卡(573千焦)，单位热量较低。
每100克盐烤三文鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。

参考资料：更多盐烤三文鱼信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/yankaosanwenyu

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三文鱼除了生吃还能怎么吃答：每100克养殖三文鱼的营养价值如下：热量208千卡，蛋白质20.4克，脂肪13.4克，碳水化合物0克。维生素B1 0.21毫克，维生素B2 0.16毫克，维生素A 58微克（193国际单位）。钾363毫克，镁27毫克，钙9毫克，铁0.34毫克，锌0.36毫克。DHA 1.1克，DPA 0.39克，EPA 0.86克，ALA 0.15克。三文鱼的...

三文鱼的热量(营养价值和健康益处)答：首先，我们来看一下三文鱼的热量。根据营养学家的研究，每100克三文鱼的热量约为142千卡。虽然这个热量值相对较高，但是三文鱼的脂肪主要是不饱和脂肪酸，对身体健康有很多好处，因此适量食用是可以的。三文鱼的营养价值除了热量之外，三文鱼还含有丰富的营养成分。首先，三文鱼是一种优质的蛋白质来源，每100...

三文鱼吃多了会胖吗减肥期间能吃三文鱼吗答：三文鱼是深海鱼的一种，肉质细嫩，营养丰富，其中富含蛋白质，是一种高蛋白低脂肪的食物，而且每100克三文鱼中含有的热量约为139大卡，在肉类中热量算是比较低的，所以一般即使食用比较多，也不太容易导致长胖，但是任何食物都不宜多吃，三文鱼也是一样，如果食用过多，容易引起身体不适。2 减肥期间...

三文鱼每天吃多少克最合适?答：1、烤三文鱼 原料：三文鱼200克，橄榄油60克，柠檬2个，盐、胡椒粉、白香草各适量。做法：先将柠檬切片去籽，三文鱼洗净后放入烤盘，撒上适量盐和胡椒粉;然后在烤盘内倒入橄榄油直到没过三文鱼，再加上白香草和柠檬片;接着把烤箱预热至120°，放入烤盘烤20-25分钟，就可开动。2、橙汁三文鱼原料：...

一周不重样300大卡减脂晚餐,照着吃就能瘦答：回答：以下是一周不重样300大卡减脂晚餐食谱: 星期一: * 鸡肉沙拉:取一小块搅拌好的鸡肉茸,在表面裹一层面包糠,放入平底锅中用炒菜量的油小火略煎。再将蔬菜跟鸡块一起装盘,吃的时候蘸甜味沙拉酱一同食用。 * 胡萝卜可以提前焯一下再吃,焯的时候水里放些盐和食用油。星期二: * 海鲜冬瓜汤:...

烤三文鱼头怎么做答：把三文鱼头剖成两面，收拾干净后均匀地抹上盐烤箱预热220摄氏度（475华氏度）10分钟，烤盘中铺铝纸，把鱼头放上去，再盖上一层铝纸，放入烤箱烤15分钟打开烤箱，把上面盖的铝纸揭掉，烤箱240度（500华氏度）继续烤15分钟，出炉吃的时候挤几滴柠檬汁，更为入口。

较全的食物热量表,还有卡,千卡,……的换算。答：1卡=4.186焦耳，那么1大卡=4186焦耳=4.186千焦=1000卡路里，也就是1大卡=4.186千焦=1000卡路里。营养学中也常用卡路里（cal）来计算能量，简称卡，千卡也叫大卡。1千卡（kcal）的定义是将1克水在1个标准大气压下提升1摄氏度所需要的热量。除了以上两种能量单位，电学中的功率单位用瓦特来表示，力学...

三文鱼的营养价值答：每100克三文鱼肉含:热量167卡,水份69.3克,蛋白质20.7克,脂肪8.4克,糖0.1克,矿物质1.5克,钙14毫克,磷210毫克,铁0.9毫克,钠95毫克,钾330毫克,维生素A醇60毫克,维生素A 200国际单位,维生素B1 0.22毫克、B2 0.17毫克,维生素C 2毫克等。多元不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比为1.2(理想值1-1.5),维生素E与多元不饱和脂...

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