孩子经常出现鼻血、牙龈肿痛、口腔溃疡，一看医生就说是上火，其实宝宝体质与成人不同，他们新陈代谢旺盛，生长发育快速，中医称为“纯阳之体”。在正常状态下维持着一种动态平衡，一旦有外部原因打破了这种平衡，就容易导致内热上火。#我的育儿日记#
1、阴阳不调
中医认为，小儿为“纯阳之体”，阳有余而阴不足，容易出现阴虚火旺、虚火上升的状况。事实上，宝宝的“火”通常都属于实火，一般由于吃得过多，导致胃火发生。
2、病邪入侵
孩子容易“上火”，有个主要的原因是宝宝自身脏腑娇嫩，免疫系统脆弱，各种病邪如暑、湿、燥等都很容易就能乘机侵入宝宝的身体，一旦病邪滞留在体内，就容易“郁而化火”了。另外，各种细菌与病毒侵袭机体和外部环境扰乱导致体内水分流失过多也使得宝宝产生“内火”。
3、由便秘引发的“上火”
孩子牙齿的咀嚼功能差，喜欢吃精细的食物，摄入的纤维素相对较少。而平时高蛋白、高热量食物进食比较多，如果健身运动和活动又较少的话，就容易导致胃肠消化障碍，积食成滞，郁积于胃肠中发生便秘，从而导致化热、化火。另一方面，孩子本身的肠道蠕动功能弱，消化液的分泌较少，易导致便秘，这是虚火内燥的常见表现。#健康科普排位赛#
出现上火可以给孩子多按摩下内庭穴，来清胃热，化积滞。因为内庭穴是胃经的荥穴。“荥”有泉水已成小流的意思，是指经脉之气到这里逐渐变大了，就像泉水已经形成小的水流一样。《难经·六十八难》中说：“荥主身热。”意思是说荥穴主要应用于发热的病症，可以说是热证、上火的克星。而内庭穴作为胃经的荥穴，也就具有了清胃泻火的功效。
所以当孩子出现上述胃火症状时，可以找内庭穴来治，用我们的拇指，稍微用力按压1~2分钟，左右两只脚都需要按摩，每天早晚各一次。如果孩子出现牙龈肿痛，可以增加按压合谷穴，各2~3分钟。
根据脏腑的不同，中医上将上火分为心火、肝火、肺火、胃火等，不同的“火气”症状表现不同，清火方法也有差异。要想快速降火，就必须找准病源、用对方法。
中医认为心是人体的主宰，而心火则是温暖全身的主要热量来源。如果心火太旺，便会出现面赤颧红、口渴心烦等症状。此外，心悸、失眠多梦、口舌生疮、急躁易怒、舌尖红、小便短赤且灼热涩痛等也是心火亢盛的典型表现。
心火旺盛者，一般可以适当吃些性寒而味苦的食物来调节，如苦瓜、苦菜、百合、酸枣、苦丁茶等都是不错的选择。
推荐食谱
1
百合莲子大枣粥
百合微寒无毒，有补虚清心、除烦安神的功效；《本草纲目》记载莲子“清心去热”，对于心火内炽所致的烦躁不眠具有很好的疗效。
【原料】泡发百合40g，莲子15g，大枣20g，糯米40g，大米60g，枸杞子10g
【做法】
①将干百合、大枣、枸杞清洗干净，备好莲子、糯米、大米；
②将所有材料放入炖锅内，并加入1000ml左右的清水；
③熬煮40分钟后，趁热搅拌均匀即可。
2
胡萝卜菊花粥
菊花味甘苦、性寒，具有疏散风热、清热解毒的作用；胡萝卜虽为平性，但也能补中气、安五脏，是补养心肾的佳品。
【原料】大米50g，胡萝卜100g，菊花10g，白糖适量，盐适量
【做法】
①菊花用水泡发，胡萝卜洗净、切小粒；
②大米洗净倒入锅中，加入适量冷水，大火煮开后转小火煮10分钟；
③倒入胡萝卜，大火煮开，然后放菊花，再煮5分钟；
④依据个人口味加入白糖、盐调味即可。
肝火旺盛时，眼睛会肿痛发涩，血压也容易出现波动。严重的人可能还会出现湿疹疱疹，男性有时伴有阳痿、早泄，女性有时会有白带黄臭症状。
肝火多由外界刺激引起，常言道“暴怒伤肝”，因此调节情志、稳定情绪、保持心情舒畅对于降肝火十分有益。
另外，睡眠不足或睡眠质量不高也会造成肝火上升，肝火旺的人还需注意调整作息。
枸杞猪肝菠菜粥
【原料】菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉
【做法】
①大米洗干净熬成粥，猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫待用；
②姜切丝、葱切末、枸杞用水泡开待用、菠菜汆水捞出切段；
③在煮滚的粥中放入猪肝片、菠菜、姜丝，加入盐、鸡精、胡椒粉调味，放入枸杞，出锅后淋少许香油，撒香葱末即可。
小贴士
如果肝火旺伴有耳鸣、眼干、口苦等症，多属实火，可喝决明子茶、野菊花茶调理；若伴有脚心发热，多属虚火，建议用枸杞或杭白菊泡水喝。
气候骤然变化，或是过度疲劳、体内阴液消耗过量时，就容易引起肺火炽盛，多表现为咽喉疼痛、咳嗽、痰少而黏、面部痤疮、口疮干裂、大便干燥、舌苔黄而干等等。
想要灭肺火，首先需要多喝水，补充体内水分。然后需要适当吃一点偏凉的食物，如白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、杨桃等。
此外，最好每天主动咳嗽几下，有助于清洁肺部废物。天气好的时候，还可以选择去一些空气新鲜的地方，反复进行吸气呼气，以排出体内废气。
川贝母冰糖梨汁
【原料】雪梨2个，川贝母10g，冰糖40g，水适量
【做法】
将雪梨洗净、川贝母捣碎。在梨的1/5处横切，挖去梨核。将川贝母分成两份分别放入，加入少量水。将梨合起来，并用牙签固定，放入蒸锅，大火蒸60分钟，至川贝母熟透、冰糖化开后，喝汤吃梨。
胃火，即是胃热，多因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起。胃火分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红少苔；实火表现为上腹不适、口干口臭、大便干硬。
中医认为，调节胃火应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，过热、甜腻的食物少吃，多吃黄绿色蔬菜与时令水果，并注意口腔卫生。
麦芽山楂饮
【原料】生麦芽10g，生山楂10g，荸荠50g，冰糖适量
【做法】将所有原料放入锅中煮水饮用即可。
大家一定要注意清淡饮食，不要再吃油腻辛辣的食物。同时调整好作息，保证休息时间，这样才能更快地去除身体里的“火气”。
1、菊花茶。由于季节原因很多人都特别容易上火，这时候，我们可以泡一杯菊花茶，给自己降降火，因为菊花能够清热祛燥、补水滋润。泡制菊花茶一般可选择杭白菊或贡菊。从功效上来说，杭白菊更有利于清肝明目，如果熬夜后出现眼睛干涩或咽喉肿痛的现象，喝点杭白菊茶能起到很好的缓解作用。贡菊则可以散除风热，对于上火导致的口腔溃疡有一定的缓解作用。
苦笋
2、苦笋。味苦而甘，凉而不寒，具有清暑解毒、清心安神、降火凉血和健胃消积等功效。秋季常用苦笋、排骨加上咸菜制成苦笋煲，甘苦可口，味道鲜美，实为消暑解渴、泻火凉血的一道佳肴。
3、莲藕。莲藕有清热凉血作用，莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
荸荠
4、荸荠。荸荠，又名马蹄、茨瓜儿、水栗、芍、凫茈、乌芋、菩荠、地梨等，荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，有“地下雪梨”之美誉，北方人称之为“江南人参”，既可做水果生吃，又可做蔬菜食用，是大众喜爱的时令之品。荸荠具有清热解毒、凉血、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效，可用于治黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等疾病，尤其适合饭后食用。
5、秋梨。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。推荐食谱：买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。食补：把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
秋梨
总是容易上火，导致牙龈肿痛或者口腔溃疡，应该如何调理？
天气一冷，恨不得天天吃火锅，各式各样的火锅汤底尝个遍，那叫一个爽！
结局可想而知！牙龈总是出血，嘴巴上也长了好几个泡！
口腔溃疡反反复复，吃啥啥不香！
自从口腔溃疡之后，真是吃什么都不香，只有一种感觉，痛！
严重溃疡直径可达1～3cm，深及黏膜下层甚至肌肉，溃烂处像被火烧一样灼痛。
别说鲜香滚烫、滋味万千的热食，酸甜可口的水果，就是温温的水或者小巧的零食…不小心碰到那个伤口时，都是痛痛痛痛痛痛
口腔溃疡通常长在嘴唇、舌头或口腔其它部位，会经常复发，时好时坏，不分男女老少。它是一种常见的口腔粘膜疾病，又称口疮，发作时疼痛非常明显，可未经治疗而自愈。
在中医看来，口疮则是上火的表现，常因外感六淫燥火、饮食不节、疲劳紧张、情志过极、作息失常引发。但火还分虚实，一种是实火，一种是虚火。
实火型口腔溃疡
症状：溃疡表面呈黄色, 溃疡面积较大，稍微碰触就疼痛难忍，心烦身热、尿黄、便秘等，病程短。
原因：吃辛辣食品、不规律作息等导致。
治则：清热解毒
虚火型口腔溃疡
症状：溃疡表面呈白色, 溃疡面积不大，隐隐作痛，且伴有心烦、两颊发红、口干不渴、疲倦无力、手脚发热等，病程长，愈合慢。老犯溃疡的话，多是虚火。
原因：多是外感燥邪、长期熬夜等导致。
治则：滋阴降火
这几天，不仅口腔溃疡总是反反复复？牙龈肿痛也是苦不堪言！
口苦，口臭，牙龈肿痛要人命！
这俗话说"牙痛不是病，痛起来要人命"。没痛过的人可能不相信，但痛过的人都知道，这话真的一点也不夸张。这么说吧，吃饭的时候，咬一口就钻心的痛，火锅、烧烤那些更是碰都碰不得。刷牙的时候，就像有人在用力咬你的牙齿一样，又酸又痛。睡觉就更惨了，怎么躺都不舒服，翻来覆去，根本没法睡。
而且这种痛不是痛一会就停了，而是那种持续很久的痛，痛到你坐立难安，只想把牙齿拔了算了……
最可怕的是，牙痛有时还会引起脸肿、头痛、口臭口苦等情况。
牙痛是指由于外感风邪、胃火炽盛、肾虚火旺、虫蚀牙齿引起的病人自觉牙齿的疼痛，是口腔疾患中常见的症状。遇冷、热、酸、甜等刺激时牙痛发作或加重。
可见于中医的“牙宣”、“牙槽风”等，西医的急性牙髓炎、牙周炎、急性根尖周围炎、牙本质过敏等。牙痛辨证可分为风火牙痛、胃火牙痛、虚火牙痛。
风火牙痛：
牙甚痛，阵作加重，牙龈肿，疼痛遇冷减轻，遇热加剧。兼形寒身热，口干，舌苔薄白，脉浮数。
胃火牙痛：
牙痛甚剧，牙龈红肿，或肿及腮颊，兼有口臭，口渴，便秘，舌苔黄，脉洪数。
虚火牙痛：
牙痛隐隐，时作时止，牙齿浮动，咬物无力，口不臭，舌尖红，脉细数。
“上火”导致牙龈肿痛或者口腔溃疡，这应该是秋天比较常见的一种状况。秋季干燥缺水，当身体由于您的“干燥上火”出现一些问题的时候，先别着急，靠谱作为，用“健康的方法”对待各种干燥症状，我们都是“健康的孩子”。
首先，请大家反思自己的饮食和日常生活，关注自己的“饮水量”，关注自己最近所吃的食物类别（是否过于油腻、干硬、缺少蔬菜等），关注自己最近的活动量和休息时间，关注可能导致身体上火的任何事情。找寻原因，才能更快解决问题。
其次，因问题下对策。增加自己的饮水量，每日饮水量在秋燥时节应该喝到2000毫升，推荐喝“温热的白开水”；饮食清淡，少盐少油，多素少荤，少食多餐，避免给胃肠增加压力，避免让你的身体处于“超标”状态；注意休息，休息时间长期不足会导致机体的免疫力下降，同时也会影响身体各脏器（部位）的正常功能；运动要有，每日30分钟以上的运动，促进热量的输出，保证自己健康的腰围和体重；做一些自己喜欢的事情，合理排泄压力，避免让压力增强自己的“难受程度”。
最后，如果牙龈肿痛长期不“减”，请您抓紧就医诊疗，避免贻误病情。
- 首先，我们该做的是加速创面的愈合，推荐采用“局部用药”的方法：
- 西瓜霜、云南白药、锡类散等“药物”皆可以直接涂抹于溃疡面，帮助溃疡面止血、消肿、镇痛，加速促进创面的愈合。可以使用蒲地蓝消炎口服液、消炎的漱口液进行漱口，促进创面愈合。将粉碎后的维生素C片敷在创伤面，加速创面的愈合。服用维生素B2，也可以将维生素B2的粉末涂抹在溃疡的表面，止痛作用也很不错，并且可以促进康复。
- 其次，诱发“口腔溃疡”问题的因素有很多，需“逐一击破”：
这其中包括饮食、精神过分紧张、激素水平改变、药物刺激、营养不良等多种问题；需要我们综合对待，改掉自己“不正确的生活方式”，从饮食和情绪方面下手，吃得舒服点，动得适当点，心情变得阳光点，水多喝点，加速溃疡痊愈的速度。
言说于此，在这个干燥的秋季，可能会有牙龈肿痛、口腔溃疡等“讨厌的问题”惹您不开心，别着急，也别难过，找到诱因，一一击破；你的秋天依然是美好的，您的身体必须是健康的。