为什么有人坚持不吃晚饭？

Question

如题所述

Answer 1

我们都听说过一句俗语“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这句话也是很多养生人士的座右铭。还有一些人因为减肥瘦身爱美的原因，而放弃了晚餐遵循“过午不食”。为什么有人坚持不吃晚饭一，减肥瘦身人群因为我一度体重超过100kg，所以立志要减肥，为了这个目标我坚持了一年多的时间不吃晚饭，体重也降到了74kg。不过单纯靠节食是达不到这个目的的，每天我还要进行至少一个小时左右的慢跑。

开始的时候晚上会饿的睡不着觉，就用酸奶和水果来代替，后来一点点习惯了就好了。现在保持了能有三年的时间，体重没有怎么反弹。

不过不吃晚饭也要保证早餐和午餐的营养摄入，因为早餐和午餐我吃的比较多，而且质量也不错，所以晚餐可以不吃。如果是体力劳动者或学生，我觉得不吃晚餐会受不了的。

二，身体的原因一个邻居家的老人，因为胃做了切除手术，他只能少食多餐，而且他几乎不吃晚餐。因为晚餐吃过以后，他消化不了会胃疼。所以他一般下午三点左右吃点东西以后，就不在进食 还有很多的上班族，因为工作的原因每天都是坐着，不太运动。早上和中午的伙食比较好，晚上一般最多吃点水果也不吃晚餐。吃晚餐他们会感觉难受，而且已经养成习惯了。一些年纪大的人“早睡早起”的人，因为晚上吃多了影响睡眠，所以也不怎么吃晚餐。不吃晚餐这些人是因人而异的，跟工作和饮食习惯、身体情况有关，不是每个人都能模仿的。

“一日三餐”已经成为人的生活习惯，如果不是特殊原因而改变，那么是很难坚持下去的。不吃晚餐的人群，除了身体的原因以外，还有就是早餐和午餐的伙食足以满足他们身体一天的需要。这个不是人人都能模仿的，所以三餐还是两餐要视自己的身体条件和伙食标准来决定。

Answer 2

因为他们觉得晚上不吃晚饭可以变瘦。所以为了自己的身材坚持晚上不吃饭，但是这是非常不健康的。

Answer 3

因为很多人都认为不吃晚饭更有利于健康，能够更好的促进我们身体的消化系统，而且还能起到减肥的作用。

Answer 4

因为这些人想要减脂减重，为了理想的体重目标，不惜通过不吃晚饭这种节食的方法达到目的。

Answer 5

一是因为这些人已经养成了良好的习惯，身体已经能够接受这种饮食方式了；二是这些人的意志力都非常强，为了完美身材都非常的自律。