瘦大腿伸展+按摩 消除大腿脂肪团

Question

如题所述

Answer 1

　　洗完澡之后的3步骤伸展操　　洗澡是促进血液循环最佳的方法。利用洗完澡血液循环最好的时候，躺在床上进行伸展运动。可以有效预防大腿内侧到臀部周围形成肥滋滋的脂肪团。　　抱紧膝盖!　　1. 左脚伸直，右脚弯曲，将右脚膝盖放在胸前，抱紧膝盖。　　此时左脚用力伸直，一直到脚尖处都必须要有拉伸的感觉。