女，23岁，这种情况小时候就开始了，不过并未影响我的生活和学习，我的交际不错，学习也一直是班上数一数二的，各方面能力都优于同龄人，在强迫思维经常性入侵的当下也会焦虑，但是都能很好的梳理好，即使是在与人交谈的当下都能一边应付一边自我意识里进行自我调理，直到它散开。然后好像到初中开始吧，强迫思维慢慢的来的少了，不知道是不是因为我开始叛逆不听话，整天疯玩，甚至离家出走寻求自我价值而无暇自我关心的原因，不过强迫思维还是偶尔也会来，缓口气进行仪式化一番它就走了。但是不知道是不是因为这件事的诱发，刺激了潜意识里沉睡的强迫症：11月4号，和同居的男朋友分手，他清理东西离开了小屋离开了我的生活，我是笑着和他说再见的，因为在这之前我们都已经平心静气的接受了这个事实，因为在一起很爱，可是也很累，矛盾不少，经常吵架。他走了，日子总还是要继续的，上下班都照旧，回到曾经共同的小屋会有点想念他，但也不会很浓烈，然后吃饭，睡觉，玩电脑，搞卫生等。朋友都劝我搬离小屋，但我也还是住了一个星期，不是一定为了证明我不是非他不可，只是考虑到冬天小屋没有暖气等问题，在11月11号搬进了亲戚家，工作和生活都在室内完成。搬进去的一个星期里也觉得没那么孤单吧，没有去想他。应该是11月21号吧，强迫症思维又来了，翻江倒海的把我逼到想求死的地步，我会对没有发生的事或接下来的进程进行构想并找出应对策略，比如，我搬离了亲戚家，我怎么处理，怎么把自己这一堆行李带走，我去往哪里，去到新的环境要怎么做，我甚至还会把细节都想到，比如牙膏牙刷这些用完了怎么办，重新买了又用完了又去买吧，万一商店关门了呢，那就到网上买吧，要是我网银没钱了呢等等诸如此类的小问题，然后就有一种想一次性买满到死的所需品的想法，或者就是什么事都做到一劳永逸没有后顾之忧，并反反复复的对这些内容进行复习，这样我才会觉得心里好受，再复习这些内容时又开枝散叶的做出种种突发事件的设想，然后又做出一系列的构想应对措施，如此的恶性循环，这些不愉快的想法违背我的意愿进入我的头脑，会使我觉得焦虑惶恐。现在经过自我的调整稍微在状态了，也能分出一些时间用于生活和工作了，但是感觉还是对事物的感受能力下降了，体会不到应该有的喜欢、快乐或是憎恶等情感，我是丧尸了感知吗？是因为对未来缺乏信心和安全感的原因诱发了强烈的自我保护欲望而希望一切都在自己控制范围内吧？最近有在研究心理学等，这几天又从心理学拓展到了宗教这个广博的问题上，想给灵魂一个依托，也是为了在这个世界和社会和其他积极向上的人一样过健康充实的生活，不让自己的生命意义仅仅糟蹋在柴米油盐酱醋茶的问题上，虽然我一再告诉自己，别对未来有压力而病态的扭曲自己的价值观，并以“只要活着，就是快乐”来纵容自己的堕落。。。。。求资深高手支招。
走出强迫症与后两本相比哪个更好呢？我现在能够与强迫症心平气和的相处了，虽然有时候它还是很凶猛，要撕裂我的头一样，但是我都没有刻意的去压制它，慢慢它就平静下来了。只是，当我要做什么计划时，会有点顾虑太多，这不像之前的我。比起前面一周，坐立难安，不能工作，不能正常生活心想苟且偷生算了来说好了不少，开始想着人生要怎样继续了，开始了解相关信息了，这是不是有点节奏太快了？把持不好会不会引发更强烈的爆发？
追答你好！三本书都对强迫症进行了详细的讲解。《走出强迫症-找回美丽的日子》中会有各类好转案例的列举，，以及相应的调整方案。如果你愿意尝试自我调整的话，建议你可以看看书中的方法篇以及生活篇，学习正确的应对方法并做一些生活上的调整，即时强迫症再猛烈袭来时，你也懂得如何才能有效的处理，而不至于措手不及。
正如你之前体验到的，对待强迫症需要不理不怕的心态，不可以的去压抑或控制各想法的出现，接纳它的出现和存在，才能降低它对你的干扰。而对于强迫行为（反复的想细节等）就要坚决不做，及时焦虑不安，也要坚持继续自己该做的事。逐渐的，焦虑的情绪会自行缓解的。关于“开始想着人生要怎么继续了”，你要看看这是否是强迫性多虑症状的一种体现呢？
如果你目前有了暂时性的好转，也请及时进行调整，可以参考书中的方案，制定具体的改善计划，并让你信任的人来协助你完成。
这点应该不是强迫吧，人生不能虚度啊，之前只是停留在想法和不够坚定的行动上，比如我参加考试，报名，资料都做到了，但是看书总是没有坚持，现在还是要考试，想到之前状态很好的时候没有努力看书就觉得遗憾。现在感觉体力和脑力不够了，想多了就头疼，不过却觉得比之前好像多了一种力量，就是相信自己有处理突发事件的能力，也比从前更大胆和无畏，也许这种力量是迫不及待想要做自我证明吧——我没事。能加我么。
追答请问您的联系方式是？可以多交流~
追问秋秋，四五五零六六一七八
从小没有安全感？如果父母经常吵架，我是先从哭着求他们别吵，然后到后面置之不理的话，这也许是一种潜意识里的自我保护的话，那就是因为没有安全感吧。嗯，我虽然不知道是不是完美型人格，但是我的确挑剔，而我的男朋友也说我对他要求太高，在他看来即使他进步了成熟了我也没有多大表示，其实我内心挺高兴的，但是欲求不满，希望他能做到更好。嗯，你分析到位了一些吧，可是你没有告诉我怎么进行自我治愈！
追答我说两句，第一，父母他们之间吵架跟你没有任何关系，因为一个不成熟的孩子有一种自恋心理，认为父母之间关系不好是我造成的，父母之间关系好了也是我造成的，其实都跟我们孩子之间没有关系，那是你父母之间的事，让他们自己处理，他们也都是成年人，也知道该怎么处理好两人之间的关系。第二，你说你老要求你男朋友要求高，这有两种可能：第一，在你小时候的经历中你母亲就是这么要求你父亲的。第二，你对父亲很不满，你小时候想改造父亲，让他变成你心目中的“好人”，但你每次都失败了，因为你毕竟是一个小孩，他是成年人，比你力量大，然后你就一直压抑这个想法，等长大后找到男朋友后，你就把男朋友或丈夫看成“假爸爸”，然后把改造你父亲的心理投射到现任男朋友身上，又去补偿你童年时未完成的心愿。第三：你为什么会现在这样的性格，是你父母教育你的方式你把它内化成自己对自己的方式了。第四，其实每个人和你都一样，结了婚爱情慢慢都消逝了，因为人的大脑对一个人的爱情化学递质“多巴胺”不会超过三年（1000天），老分泌人会受不了的。第五，其实谁都会有不安全感，谁都会有你这样的想法，都不知道未来会发生什么，都不可控制，但是他们正常人不会杞人忧天，不会为这些事而发愁，或者说不那么严重。第六，当你在强迫的时候你就接纳它，因为强迫就是脑子里两个想法在打架，一个说使劲想，一个说不想，你又控制不住，这样你就会感到焦虑，要实在不行你就规定自己每天都必须想一个小时，就算想完后没到一个小时也得逼自己继续想，这样坚持一个月，到时候你自己就烦了，自己自然就不想了，还有就是你告诉自己，我每天只这一个小时想，其他时间都不许想，要在不行了就只能去医院找医生吃点抗强迫的药了。最后说一句，你要觉得影响你正常生活了你就去看医生，要没多大影响就不用去看。祝你早日康复！祝好！