什么是维生素D？
维生素D是一种脂溶性维生素，区别于其他营养素的是，它不直接起作用。维生素D的主要作用是促进钙质在骨骼、牙齿中的沉积，因为血液中的钙质无法被直接利用，需要通过维生素D协助“搬运”至骨骼中，所以维生素D对宝宝骨骼的健康有不可替代的作用。
什么时候补充维生素D？
宝宝出生15天后，最好每天补充含有维生素D的制剂，尤其是母乳喂养的宝宝。因为母乳中维生素D的含量极低，宝宝易摄入不足；即使宝宝已经添加辅食，由于食物中的维生素D含量较少，所以宝宝仍然需要补充维生素D。
母乳喂养的宝宝，每天需口服补充400国际单位维生素D；奶粉喂养的宝宝，由于奶粉中已强化了维生素D，一般每摄入1000ml奶粉，就可获得400国际单位维生素D。如果不足1000 毫升，需要通过营养补充剂来补充（具体含量以奶粉配比为准）。补充维生素D没有时间限制，无论哪个时间吃，人体都能够吸收。最后，通过晒太阳也可补充维生素D，但过早暴露在日光照射下可能会对宝宝的皮肤造成损伤，特别是6个月以内的宝宝。一岁以下的宝宝每天补充400IU（即10μg），一岁以上的宝宝每天补充600IU（即15μg）。
- 维生素D进入人体后需要通过肝肾转化才能变成D3，而在身体内起作用的也是维生素D3，所以直接补充维生素D3效果更好。
注意事项：如果宝宝要喝配方奶粉或其他营养素补充剂，如鱼肝油、DHA等也可能含有维生素D，要把这些量也计算到宝宝每天补充的维生素D量中，避免超量补充。
铁：宝宝6个月以后补充足月的宝宝因为出生时体内就储存了铁，加上母乳或奶粉里的铁，可以满足宝宝6个月之前的需要。但宝宝一旦缺铁（6个月到5岁的儿童血红蛋白低于110g／L，即贫血），或长期患缺铁性贫血，不仅免疫力低下，生长发育滞后，还会影响神经系统发育，导致宝宝智能发育落后，智商较正常儿童低一些。据调查，我国婴儿铁缺乏超过50%，幼儿铁缺乏超过40%，缺铁已经是一个很常见的问题，所以科学合理地给婴幼儿和儿童补铁很重要。
为什么宝宝会缺铁？
1、妈妈怀孕妊娠期已出现缺铁性贫血，可能会导致宝宝储铁量少，比正常的宝宝更容易缺铁
2、低体重儿、早产儿、双胞胎或多胞胎失血，这几种类型的宝宝同样可能储铁量比正常宝宝少，更易缺铁；
3、未及时添加含铁辅食，饮食搭配不合理。如果宝宝添加辅食后，只吃自制米糊、蔬菜水果，却很少吃富含铁的辅食（含高铁米粉、红肉、动物肝脏、动物血等），可能会导致宝宝日常的铁摄入不足；同时，只吃蔬菜水果不吃肉的素食宝宝更易缺铁；
4、生长发育过快，营养供给不足，有些宝宝在猛长期生长发育过快，对营养的需求也会更高，如果营养供给不足或铁摄入不足，可能会导致宝宝出现缺铁；
5、长期慢性失血或慢性腹泻，如果婴幼儿出现长期慢性失血（如肠道出血等）或慢性腹泻，可能会导致铁流失增加，引起缺铁；
什么时候补充铁？
- 足月的宝宝在出生6个月后，及时添加富含铁的食物，如含铁米粉、动物性食物（如肉类、海产品等）等。对于早产儿和低出生体重宝宝（出生体重小于2500g），如果是纯母乳喂养，从出生第二周开始到1岁，每天需补充铁元素2-4mg/kg（即若宝宝重2kg，需要每天补充4-8mg铁）；如果是奶粉或混合喂养，要看配方奶粉里面的含铁量是否充足。
怎么补充铁？
0-6个月的宝宝，铁元素的推荐摄入量为0.3mg/天，6-12个月的宝宝，铁元素的推荐摄入量为10mg/天，1-4岁的宝宝，铁元素的推荐摄入量为9mg/天，4岁以后的宝宝，铁元素的推荐摄入量为10mg/天。
- 0-6个月的宝宝。保证充足的母乳喂养，因为母乳喂养的铁吸收率是配方奶的6倍。如果妈妈有贫血，可通过食物或药物补充铁剂，宝宝在没有贫血的情况下，不需要额外补充铁剂；7-12个月的宝宝。宝宝以奶为主，开始添加辅食。每天可以吃些富含铁的米粉，同时加些肉禽蛋鱼类，像牛肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、动物肝脏、没有细刺的鱼等，同时添加蔬菜等辅食，增加其他营养素。爸爸妈妈按照宝宝食量逐渐增加肉量，直到每天吃够50g左右肉类（包括海产品）即可；若宝宝因为过敏等原因，饮食中未添加鸡蛋，需再增加肉类30g。1岁以后的宝宝。这时宝宝开始接触成人的食物，其中添加的肉类增加至50-75g/天，但要注意添加动物肝脏类时要适量，每周不超过2次，每次不超过20g；另外，维生素C可促进铁的吸收，所以给宝宝补充一些富含维生素C的水果和蔬菜，如花菜、西兰花、大白菜、鲜枣、猕猴桃、草莓、橘子等补铁效果更佳。