素问上古天真论养生的目的是

Question

如题所述

Answer 1

该书养生的目的是尽终其天年。
《素问上古天真论》主要讲述了养生的基本原则和方法，强调了人体功能维持的三个方面，分别是食物训练、生活习惯训练、工作习惯训练。
1、在食物训练方面，该篇提倡“食饮有节”的原则，即饮食要有节制，不过度饮食，避免暴饮暴食和偏食。要根据自己的身体状况和年龄阶段选择适合的食物，保证营养的均衡和充足。
2、在生活习惯训练方面，该篇强调了“起居有常”的原则，即要保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。要注意保持适当的运动和锻炼，增强身体的免疫力和抵抗力。
3、在工作习惯训练方面，该篇提倡“形神俱旺”的原则，即要保持身心的健康和平衡。在工作中要保持专注和耐心，避免过度劳累和压力过大。要注意保持良好的工作态度和人际关系，避免过度竞争和压力过大。