第1个回答 2014-06-28
最基本就是扎马步 有助于后期腿法的稳定性,然后就是韧带训练,专业训练是冬天拉韧带的,还有就是体力训练。最后是抗击打训练。 首先一个人 有了身体的平衡性,后期的高难度腿法、移动腿法比较容易操控。 一个人的韧带好 不仅可以踢出比较神奇的角度 出腿的阻力也会小很多,能提高速度和减少体力消耗,最后就是体力,能支撑你最大限度的攻击 耐久时间。 抗击打训练,一定是从前期学起,这个要经常练, 这是很实用的,也是比较痛苦的 , 拉韧带 体能什么的虽然痛苦 我也试过, 但还没有专门练抗打残酷, 比如上一次我练习的时候 那人一脚把我踢出几米远 是飞出去的... 详情你可以想象... 所以,起初可以穿着厚厚的马甲 让人揍你,或者多和别人打打实战什么的 受伤多了 就习惯了。本回答被提问者采纳