如下建议，希望可以帮助到楼主
🗣️多交流
家长们对于有“手机瘾”的孩子，一定要多些耐心，和孩子多交流，了解他的喜好是解决问题的第一步。
🤝约定
家长可以根据孩子玩手机的时长和程度来和孩子做个约定，通过沟通来帮助孩子合理的安排玩手机的时间等等，向孩子严明玩手机的危害，爸爸/妈妈为什么要这么做的目的，1、能让孩子感觉自己被尊重。2、能让孩子快速理解这么做的用意，那么就更容易接受。
🏃♂️培养爱好
家长再怎么忙碌，也要多抽出一些时间来和孩子沟通、互动，运动是非常不错的方式，可以陪着孩子一起跑步、打球。1、能让孩子减少玩手机的时间。2、运动有益于身心健康，而且还能培养亲人之间的感情。
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