减肥晚上吃晚饭可以喝无蔗糖酸奶吗

Question

如题所述

Answer 1

　　这个当时可以喝无糖酸奶的， 而且酸奶对减肥有益。下面的健康减肥的介绍：
　　1．食欲控制法
　　克制食欲，每餐只摄取您以往常量的百分之七十。一个星期之后，您的胃就会自然而然地缩小，而食欲也自然而然地下降。大多数肥胖患者都有很好的胃口，这样的话则可以通过药物治疗来降低食欲。
　　2．少吃多餐法
　　少吃多餐法就是把一日三餐这个日常饮食习惯细分成更多的餐数。当您感觉饥饿的时候，吃得越慢越好。这样就能减少多余脂肪的堆积。

Answer 2

你好：你说的这种方法我认为完全可以的。

Answer 3

建议晚餐少吃，饭后半小时或一小时后再和酸奶

Answer 4

可以的，睡前3小时不要吃东西

Answer 5

常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。