白天很困，晚上睡不着，做什么事情都提不起兴趣，我这是怎么了？

Question

如题所述

Answer 1

在白天的时间段很困，晚上就是睡不着，年轻人在做任何事情的时候都提不起兴趣，当代大多数的年轻人都会出现这样的一些症状表现。到了每天白天上班的时间段，年轻人都不想好好工作，等到了夜晚该睡觉的时候，年轻人却像是打了鸡血一样，根本就不愿意睡觉。年轻人在夜晚睡觉的时候总是会习惯性的玩手机刷视频，从而导致年轻人每天反反复复的恶性循环。

年轻人的夜晚睡眠时间普遍比较短，那么到第2天白天工作的时候，在工作当中就提不起兴趣。这显然已经成为当代年轻人生活的常态，而作为年轻人就应该改变自己的作息规律，应该认知到在每天夜晚9:00~10:00.就必须上床睡觉。如果睡眠时间比较短，那么第2天白天工作的时候就会让年轻人觉得很困倦。其实年轻人并非是真的困，只不过是因为长时间的应对工作觉得很反感而已。

对于当代的一些年轻人，在应对工作的时候都会表现出一副很吃力的样子，因为年轻人不想工作。尤其是经常应对自己每天不喜欢做的事情，就会让年轻人觉得很头疼，年轻人没有办法选择自己的生活。一边抱怨着一边努力着，这已经成为当代年轻人的常态。不要反感自己的生活，既然自己的生活没有动力，那么就应该适当的给自己添加一些压力。

年轻人偶尔的时间段可以变得很丧，也可以躺在沙发上休息一段时间，但是绝对不可以躺平。也可以选择和亲朋好友一起出门旅旅游，通过旅游的方式会让年轻人见识到不一样的生活环境，从而也会让年轻人同时对生活和工作上的信心。慢慢的变得越来越有活力，每一个人都会有很沮丧的一段时间，但只要度过了，就没事了。

Answer 2

你这个明显就是生物钟紊乱了，你一定要慢慢的调整自己的作息，刚开始可能会很难，等你适应了之后就不会觉得这么辛苦。

Answer 3

可能是精神状态比较差，或者是压力比较大，所以才会出现这种现象，可以在白天的时候多进行运动将自己的身体状况让劳累一点，这样的话晚上就容易睡着。

Answer 4

我认为很有可能是你的精神压力比较大导致的失眠，可以转变自己的思维方式，转变自己的行为方式，让自己快乐起来。