减肥饿着也忍着，也想吃也不吃，想吃东西的时候忍着就是意志力吗？

Question

如题所述

Answer 1

减肥忍饥挨饿就是意志力，但是不一定有效。
我们很多人在节食减肥最初很有效，脂肪“哗”的一下就消失了。但它会触发生存防御机制，从生理机制上来说，身体对节食的感受和挨饿没有两样，每当你挨饿时，身体内的细胞就会迅速进入本能的生存模式，新陈代谢放缓，更加渴望食物。因此，最终会让你重新胖回来，而且比以前更胖。

Answer 2

减肥无助，也忍着想吃也不敢吃，想吃东西，有时候都不敢吃，就吃就是为了减肥，这种生意力吗？对于这种就是毅力

Answer 3

一般来说在饥饿时能忍住，确实是有意志力的行为。

Answer 4

是挺有毅力的，减肥不吃的太饱，但是也不能吃的太少，不吃脂肪蛋白高的，吃饭要去运动不要光靠少吃饭，肥是减了 你可不建康了

Answer 5

减肥不能总是饿肚子，这样会造成营养不良，而且如果没有长期坚持反弹会更厉害，科学合理饮食，每顿只吃八分饱，多吃素少吃肉，迈开腿去运动才是根本方法。