第1个回答 2022-07-04
遇到特别倒霉的事情怎么办？
遇到特别倒霉的事情，比如有至亲去世，身患重病等等，我们总会想为什么是我？为什么这样的事会发生在我身上？等等这样的问题，如果总沉浸其中无法自拔，就会把原本就已经变得很糟糕的生活弄得更糟糕。
首先，我们需要明白，如果我们能无所不知、无所不能的话，那我们的一切就都会在预料之中，没有意外，没有变化。没有意外没有变化，就不有故事。没有故事，就没有存在。所以首先，我们要接纳。接纳并不能让所有的事情都恢复正常，也不能解决所面临的问题，但接纳能让我们腾出大脑里的空间来解决问题，并尽可能将生活拉入到正常轨道。
1、不要让沉浸在痛苦之中，每天留出一些时间来集中思考和讨论所有问题和应对方式，其他时间忘掉这些事情，并努力让自己忙起来，努力让自己去做有意义的事情。如果不限定倒霉事对自己的影响，最后就只会筋疲力尽。要记住：这是一场系列战，不是一次战斗。
2、改变规划生活的时间单位。以前可能是以周、月、甚至年为单位 ，当遭遇倒霉事时，不要这么做了，以天为单位，甚至可以下一个小时、下一分钟为单位，努力活在当下，不去担心未来。
3、如果自己不知道怎么办，想想谁知道？谁有可能帮到自己？
4、如果是身体有重大疾病，尽力稳定治疗，减少疼痛。
最后，我们还需要更多的去留心身边美好的事物，我们感受到的美好能消减掉生命中无法消除的痛苦。