生在世，“不如意事常八九，可与语人无二三”。
人活在世上，让人困扰的事情占了大多数，可以对人倾诉来排解烦恼的事情却没有几件。
为什么有这么多的困扰和烦恼？
究其原因，大多的困扰和烦恼都来自于我们自身的焦虑，这种焦虑来源于我们对行动结果过度的期待，过高的期待往往导致更深的焦虑情绪。
而这种焦虑情绪更多是因为我们过于看重别人的看法。
每做一件事情，首先想到的是别人怎么想、怎么看。一件事情做下来，最终却忘了初心，而把更多的精力放在别人对结果的看法，如果结果是好的，皆大欢喜，可世事无常，事情的结果往往不是那么如意，这时，便会纠结于他人的看法中不能自拔，让自己陷入深深的焦虑中。
人生的追求从本质上可分为三项：
1.人自身拥有的东西：充实的精神世界、健康的身体、和睦的家庭、稳定的工作。
2.人自身以外的需求：超出自身需求的金钱和情爱。
3.人向他人所展现的样子，也就是别人对自身的看法，包括名誉和地位。
其中，第一项才是人应该毕生追求的东西，人自身的拥有应该是人生的基础和重点，也只有这一项，才是真正对人自身幸福与否的关键，这些也是让我们幸福的内因。
而当我们错误的理解了人生的意义，把更多的精力放在追求额外的财富和情欲上，并把别人的看法当成自己前行的动力，则会让我们疲惫不堪，最终身心俱疲。
使我们幸福的，主要是我们自身之内的原因，而不是自身之外的原因。
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