第1个回答 2020-06-20
现在人的生活压力是前所未有的大，许多人因为这样那样的事情愁苦不展，情绪一直不好都可能会引起掉头发的状况，我以前特别多的头发，又黑又亮的，非常有光泽，后来可能是因为工作和生活的压力太大，或者是长期用电脑的原因吧，有了掉头发的情况，要不是「重.现青丝｀」纹中讲到的，不然现在头发不会得到较大的改善，讲来给大家听下，合理的搭配自己的饮食，多吃含有维生素和蛋白质的食物，多吃蔬菜、生果，多喝奶多吃鸡蛋。
要想发质柔顺蛋白质的食物需要多补充，比如鱼肉，黄豆，玉米，黑芝麻一类的食物。避免熬夜，保证充足的睡眠，保持好情绪。避免经常性的烫发，染发，多做一些有氧运动。同时要保持好的情绪，不要让自己太忧虑，要有一个好的心态。
第2个回答 2020-08-05
这个不太了解，我以前也有脱发的情况，我是头发太长，经常扎马尾，导致秃头的！每次洗头都能捡到一大把，然后就是头发越来越少，发际线越来越上移了，头发少带来的不仅仅是不敢扎马尾而已，还有显脸大和显老等等，作为一个爱美人士，最近几年为了恢复发量可没少下功夫，幸运的是遇到了《黄骏茂发录》一文，照着做，头发得到了拯救，烦恼全没了！
平时梳头要用木梳或者黄桃梳，多答梳头按摩头皮，可以促进血液循环，让头发更健康；吹风机出风口离头发要有一定距离 ,在保证安全的前提下,对头发的伤害也小，因为吹出的热风会破坏毛发组织；平时要多锻炼，慢跑或者打球，多出出汗，不要吃油腻和辛辣的食物，多吃五谷杂粮，多吃含维生素丰富的食物，多喝水；
第3个回答 2019-07-18
3年前我发现掉发，早上睡起来会看到枕头有头发，床地上还可以看到有好多掉的头发！照镜子已经看到前面头发稀疏了很多。同事们也都觉得我头发少了很多，我真的慌了。就开始尝试各种办法，希望能结束这个噩梦,因为我本人比较爱面子，所以这个形象问题我看的是重中之重，幸好之前有看到{ 范睿~自叙 }一文，照着文中说的做，经过一段时间的努力，我现在又重拾笑容啦！
性脱发的治疗须首先应注重头发的保健和护理，饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物，生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒，以具有去头皮屑成分的洗发水洗发
第4个回答 2018-12-27
很多朋友担心头发稀少问题，这种情况是很常见，头发稀少与很多因素相关。大学期间没有谈过恋爱，心里只有羡慕的份了，干什么都不自信，就连我们班里最好的小姐妹都背后讲闲话。身边很多的朋友，不同的眼光看我头的时候，我觉得难堪。无意间瞄到（董玔俊日记）一文中，看到他的故事，我选择相信，学着做，头发也多起来。
对头部进行按摩，可以学一些简单的头发按摩，在每天晚上睡觉之前轻松的按摩头部十分钟，不仅能够缓解一天的疲劳，对睡眠有很好的促进作用，而且还有助于减少掉发。还有要保证均衡的饮食，头发生长需要营养，如果营养不足，头发就会出现问题，甚至脱落，所以在日常生活中，我们饮食结构要多样化，克服和改正偏食的不良习惯。除此之外，不宜多食油腻辛辣刺激性的食物，如辣椒、肥肉和油炸类食品等。