1. 社会养老：加强社会的养老服务，为老年人提供社会化、定制化的服务。这包括社区日间照料、社区健康评估、居家养老服务、护理照料、医疗保健和心理咨询等服务。
2. 家庭养老：对于没有子女的独居老人，可以寻找亲戚和朋友的帮助。也可以通过雇佣家政服务或护工的方式，为自己提供生活上的支持，保障健康和安全。
3. 优秀的养老机构：选择高质量的养老机构，提供舒适、健康、安全和有尊严的生活环境。这些机构提供了不同的服务，包括康复、照管、社交和文化活动等，可以满足老年人的不同需求。
4. 积极的心态：老年人应该保持乐观、积极的心态，通过兴趣、爱好、志愿服务等方式，参与社会活动，延缓晚年的失落感和孤独感，拥有健康、快乐和充实的晚年生活。
总之，没有子女的独居老人在养老时需要充分了解自己的需求和健康状况，根据个人的条件和实际情况，合理地选择合适的养老方式，以保障自己的健康和幸福。
人说到底还是社会型动物。工作的时候，我们有上下级，朋友和同事，有需要和被需要。但是等退休之后，如果自己不做点其他和社会联系的事情，这个联系就会慢慢的削弱乃至于断绝。
这个问题下已经有很多答案了，说在养老院里面很惨的，基本上都是和社会几乎没有关系的老人，或者就是虽然有子女，但是子女在外地，偶尔才能来看一次，保持微弱关系的。
这里面有一点逆选择，就是至少在中国，养老院基本上还是上述这些老人的比例大一些，而能够和子女同住，或者说住同一个小区的老人，往往会选择不住养老院。所以养老院的「不靠谱」，很大程度上是因为居家的老人和养老院的老人的情况有系统性的区别。
没有了社会关系，有钱和没钱的老人无非是一个孩童走在大街上，揣不揣金元宝的区别。因为钱本身也是要在社会上流通才有用——一个有钱但是生活不能自理，又无人关心的老人，会很容易成为接近他/她的人的提款机。
而这时候，养子女有一个好处，就是血缘关系和养育关系是天然的。这样即便是自己脱离了所有的社会关系，血缘关系就像脐带一样，依然能够为老人提供一些宝贵而必要的支持。
浪漫一点说，父母在孕育子女的时候，是生理的脐带在供给胎儿必要的养分；而在父母老去之后，子女又在充当老人和社会链接的脐带。
这样照看老人的机构或者个人才能感觉到「监督」。其实这并不在于「久病床前无孝子」与否，子女可以是自私的，但是依然会有激励去保护老人的财产和监督照看老人的护工或者养老院，因为
对老人的财产有动机，保护老人的财产就是保护自己的；
给自己的子女一个样板；
只要动机一没有强到巧取豪夺，必须要「除之而后快」的地步，子女都是对老人有利的。
如果没有子女，那么我能想到的就是两条路：
1
退休后始终保持和社会的联系，多健身。健身的好处不在于长寿，而在于可以增加生活的质量。最好是八九十岁高龄今天还能正常工作，思维清晰，而明天突然因为心脏或其他问题安然逝世。不要经过长期卧床不起，乃至于瘫痪的痛苦时期，一旦长期需要人照顾，那么必然和社会的联系越来越弱，而更容易受到身边人的影响和摆布——这一点不仅仅是对穷人如此。
2
组织老年人互助协会。集体雇佣看护人员。老年人一茬一茬的来，让不那么老的老人管理，来约束护工。因为所有人都会老，自己为其他人服务，等自己老了，下一茬老人为自己服务。但是问题在于，这需要老年人的素质普遍较高，有一定的管理和谈判能力。
总之，不生孩子确实可以有效的提高自己年轻时候的生活质量，但是代价是晚年要更加用心一些。因为随着时间的流逝，终有一天会发现，人在这个世界上的本质是孤独的。