以下就一起详细了解下吧。
1、防止性生活
女性生产后身体会遭受不同程度的创伤,需要一段时间恢复,此时不能急着进行性生活,不仅容易造成感染,而且会影响女性的健康。
通常建议顺产女性会阴侧切伤口愈合后才能性生活,剖腹产要三个月后才能有性生活。
2、休息一下
在坐月子的这段时间要多休息,产妇不能做剧烈运动,也不能做过多的家务。
以卧床休息为主的休息方式是可以适当走动的,不能走太久。
3、不要感冒了
产妇坐月子的时候要注意保暖,不要着凉,夏天吹空调的时候不要对着吹,空调的温度不要开太低,以免产后着凉会出现关节炎、风湿病等后遗症。
4、关心卫生
每日用温水刷牙洗脸,同时也要洗澡,私处一定要用温水清洗,洗澡时尽量选择淋浴,不要用盆浴。
用完头发后要擦干身体,洗头后要把头发吹干,避免着凉。
假如是剖腹产女性,一定要等到伤口完全愈合后再洗澡。
5、眼睛防护
坐月子期间不能过度用眼,要多休息,如果坐月子不注意保护眼睛,出月子后发现视力骤降,另外坐月子期间不能流泪,经常流泪会导致以后出现见风流泪的问题。
6、不要抱太久孩子
新产女性,身体关节处于疏松状态,长时间抱孩子后,就会出现腰酸痛、手臂疼、颈椎疼等症状。
7、看见恶露
女性坐月子时要注意观察恶露的外流情况,如果恶露时间过长,建议及时就医。
产后做月子有7个要点介绍,相信大家对产后坐月子应该有了大概的了解。坐月子期间大家一定要多休息,保持愉快的心情,少流泪少动怒。月子病要注意保暖,避免着凉导致各种类型的月子疾病。坐月子期间要严格按照医生的嘱咐进行身体护理,避免身体感染发炎,月子坐完之后要及时到医院做个检查,以明确身体是否有感染。
坐月子的注意事项有在家静养、注意休息，但需要适当运动，这样更利于恢复。
1、注意休息：休息在坐月子中是非常重要的缓解，需要注重睡眠充足，避免过度劳累。但是不要一直躺在床上，为了帮助恶露排出，一般在生产后第二天，就需要适当的活动身体，帮助产后机能的恢复。
2、保持口腔卫生：生产后产妇基本上可以同往常一样，梳理头发、刷牙漱口。通过梳头可以更好的促进头皮血液流通，能够舒缓不良情绪。如果产妇有口腔问题，那么可以用纱布擦拭患牙来漱口，这样可以促进局部通络，也能保护患牙。
3、适当锻炼：坐月子期间，休息和锻炼都是非常重要的。可以做产后恢复体操，不但可以帮助体质的恢复，也能塑造良好的体型，避免产后出现肥胖的情况。
4、合理饮食：产后最开始几天，产妇的身体都较为虚弱，一边身体需要慢慢恢复，一边也需要兼顾哺乳。所以为了产妇有足够的营养摄入，那么需要保证饮食的清淡，营养的全方面均衡。如果胃口不太好，那么适当的给予小零食调节口味，以起到增加食欲的作用。
5、精神愉快：不少产妇在生产后，都容易出现产后抑郁症。大部分是因为还未做好当妈妈的准备，家庭结构也突然发生了改变，生活重心也偏移。所以需要保持心情平和，多和朋友、伴侣还有家人相处，丈夫也要充分体谅妻子，这样才能共同度过这个过渡期。
6、注意子宫恢复情况：产后还有一点很重要，就是观察子宫恢复情况。正常情况下，产妇的恶露会从鲜红变成白，量也会慢慢减少，血腥味也会消失。一般在一个月之后，就会流干净，如果还有月经异常和恶露不净的情况，那么建议及时复查就医。
坐月子的水果选择
1、奇异果，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
2、苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。
3、龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。 将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。
4、木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。我国自古就有用木瓜来催乳的传统，产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。
5、葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。