给一岁大一点的宝宝吃含铁丰富的食物是很有重要性的，因为他可能是不会再喝含铁秘方的婴儿牛乳或吃含铁宝宝燕麦片。含铁的优良由来包含肉类食品、禽畜、豆类食品和丰富多彩全谷物。在你宝宝的出生后第二年吃一些包含维他命D、钙和铁的物质是尤为重要的。牛乳、包含酸奶都能够提升小孩人体对维生素D的消化吸收。此外，你的孩子的人体裸露在日光下，还可以提升对钙的吸收。他每日能通过喝纯牛奶和加强果汁,吃瓜果蔬菜像花菜摄取500mg的钙。
医师不同意孩子吃复合维生素片。由于很多儿童零食，如果汁、牛乳和早餐麦片，都含有各种维生素，你一岁的宝宝只必须从你给他吃的东西中获得他要的维他命就行了。如果孩子是一个十分苛刻的顾客，而且过敏事件，那样限定她吃一些会造成健康问题的食材，这时候她的医师可能建议你让孩子吃些多种维生素来给人体填补多种营养元素。可是不必在没医师具体指导的情况下给你的孩子吃一切多种维生素。
宝宝维他命D欠缺得话可能导致佝偻病症状，针对宝宝的骨骼生长是有一定负面影响的，因此要及时带娃去本地靠谱定点医疗机构遵医嘱开展肌肉注射，还可以选用内服补铁剂开展填补，日常饮食层面可以把蛋白质食物或是鸡蛋黄等含有维他命D的食材捣碎，搞成粘稠来养宝宝吃，成效都是很好的。许多父母总觉得若想更佳的消化吸收多种维生素中常带有的营养成分，就必需要在空着肚子的情况下服食医药学教`育网梳理，这也是十分异常的。因为维他命的大分子小、消化吸收快，假如在空着肚子的前提下服食得话，这个时候血液浓度上升迅速，水溶性维生素便非常容易通过肾脏功能自小便中排出来。所以在服食维他命的情况下需要注意，最好在餐后挑选服食水溶性维生素，那样不仅不容易危害其消化率，与此同时还能够防止从身体内外流。
所有水果中都是有维他命C许多父母在给宝宝补充营养元素的情况下一般都会使宝宝多吃水果，这本来是健康的方法，但许多父母不正确的觉得，在所有的水果里都带有丰富多彩的维C.专家认为，我觉得只要在柑橘类如青柠檬、橙、橘、柑桔、山楂果、鲜红枣、红心柚和草莓苗等新鲜水果中菜带有丰富多彩的维C.像我们平常常常吃的苹果、梨、香蕉苹果、桃、甜瓜含有的维C并不是很多，每100克中大多数在10mg下列，远小于紫花苜蓿（102）、茼蒿（68）、朝天椒（50）等蔬菜水果里的维生素c含量。