大量饮酒会使营养摄入量减少,酒精会使头发受到损伤,进而引致大量的头发掉落。出现大量掉发可以用以下几点来解决:
1补充碘质:碘元素对头发的生长有很大的帮助,能让头发变得亮黑,平时能够适当吃碘元素的食物来改善我们的头发,例如生蚝、紫菜、牡蛎等;
2养成良好的作息:睡眠的时间尽量在7个小时以上,不要熬夜,头发的生长是在晚上11点到2点,若没有充足的休息,就会容易出现大量掉发;
3学会减压:多做户外跑步,跑步可以舒缓压力,长期处于精神压力过大的状态,容易导致大量掉发;几年之前我夜班的那一年里,很有可能是因为生活作息絮乱,造成我头上的头发稀疏,慢慢形成地中海,变得自卑,试过一些方式,可是没起作用。接下来百度找到了一个能让头发恢复正常的首姜源育发生发液,使用一段时间后,头发稀疏的部位逐渐长出一些头发,头发密了很多,我的心情比以前好了很多,整个人看起来更有精神了。这些经验应该能帮到你。
追问感谢你。