当你绝望时是什么给了你力量，让你有继续前行的勇气？
3日凌晨，21岁的小圆被抬出，成为此次倒塌事故中被救出的第9名幸存者。她在那片倒塌的狭小空间内困了88个小时。在长沙自建房倒塌事故中获救的女孩小张，见到救助她的消防员后，感动地跟对方说“你就是我的希望”。
等风来不如追风去，追逐的过程就是人生的意义。
自觉地反观本身，则是灵魂觉醒的开始。
年少的征途毕竟是星辰大海，
若不曾见过大风大浪，何以抓住彼岸的心愿。
实现心愿的路上永远下着不曾停歇的大雨，年少的我们迎风奔跑，淋雨前行，不惧黑暗，勇往直前。
或许，
每个人都会早早晚晚经历类似的一次“伤极慧生之后的顿悟”。
在这场没有硝烟的战场上，我们依仗着心愿之剑，大笑着失败的无稽之谈，万里千山无所畏惧，
学术功底让我们有义无反顾的资本。奋斗的痛苦是一时的，懈怠的痛苦是终身的。
等你熬过所有的苦，就会遇到所有的甜。
我也想看看自己，用尽全力的努力，到底能发挥出多大潜力。
生活变得再糟糕，也不妨碍我变得更好。希望和未来值得继续前行。
人生或许是痛苦的。
但当下就是天堂，当下喜乐，人生就是喜乐的。
当你发现为了利益人们可以抛弃任何感情的时候，你会很绝望。而当你发现绝望的人有很多的时候，你就应该勇敢。因为你的勇敢可以帮助别人，在你帮助别人的时候，一种新的感情就诞生了，就是所谓的同情。当你有了同情，你就会因为别人的悲伤而悲伤，因为别人的欢乐而欢乐。这样的话我和你就没有分别，世间万物就成为了一个整体，我们就不再孤独。
有沙漠就会有绿洲，有绝望就会有希望，没有人愿意活在痛苦当中，勇敢地向前走，痛苦的另一面就是幸福。
是信念支撑着自己坚持下去，是为了让我爱的亲人，能够摆脱苦难，能够更好生活的信念，支撑着我努力前行。
人的一生不可能总是一帆风顺的，会经历很多的挫折和失败，当我们遭遇挫折或失败时，想想我们的亲人，为了他们也要坚持走下去。
我们的心理能量由自我认知和社会关系两部分组成。当你几乎无法支撑自己时，难免会遇到巨大的挫折、失败和磨难。此时，你的自信和自尊可能已经完全丧失，你无法再保护自己。最后能帮助你的，将会是那些爱你的人和你爱的人。想一想你身上的责任，想一想他们的爱与期盼。这些“爱”的连接会保护着你，最终走出低谷。
2、想一想更糟糕的人和事情，你会发现你正在经历的不算什么
每个人都和自己相比。有时候你会觉得你的大脑很快就会崩溃，天空也会崩溃。在别人看来可能是这样，但是呃。此时，不要孤单，让你的认知束缚你，这样你就永远不会走出悲伤和痛苦。出去看看这个世界的艰辛。你会明白，你现在所遭受的磨难可能不算什么。成年人的生活没有容易二字，谁不在为了自己的生活去奋斗，当你抱怨自己没鞋穿时，却发现有些人没有脚。虽然不应该去落井下石别人，但是，当你绝望的时候，你会发现，很多人和你的绝望相比，简直太惨了，哪个时候也许就会给让自己有点希望的曙光。
3、想想美好的未来和前景，哪怕是自己骗自己
有时候，想得太充分也可能是一种折磨。自欺其实是心理上的一种心理保护机制，是为了防止你在短时间内遇到太多的压力和问题。因此，当心理压力过大时，不妨想想未来，想想成功后的样子，想想那些激动人心的时刻。这些美好的前景可以在你最需要的时候给你动力，帮助你度过难关。
当你难过、悲伤、痛苦、无助时，四处寻找依赖，却始终找不到怜惜时，请你学会自我救赎，而不是悲天悯人，那么自我救赎究竟该怎么做呢？下面教你几个很有效的办法，有些清新脱俗，还有些一反常态，不妨耐心看下去，能用得着就用，用不着就先备着。
亲测，有效。
在分析救赎心情之前，我们首先得弄明白为什么不开心，究竟是哪些原因导致了我们郁郁寡欢，闷闷不乐，其实不开心的理由多了去了，可以是恋人之间的争吵，可以是朋友之间的误会，更可以是工作的烦恼，甚至还可以是客户的蛮不讲理，总之，不管哪一种，只要你的情绪出现了消极，就应该学会调节，而不是放之任之。
为什么说采用“比一比”的方式来调节心情呢？
世间很多优越感是比较得来的，世间很多可怜也是比较得来的，毕竟“没有对比就没有伤害”嘛。
当你调节自己的不开心时，一定要选择比自己更惨，或者差不多凄惨的情况，来做比较，千万别去找那些总比你优渥，又总比你幸运的案例来洗礼自己，那就没有任何救赎作用了，相反的，还会增加你的心理压力和阴影面积，简直适得其反。
当你非常非常伤心时，不妨拿这些来做比较，第一，悲伤的音乐，一定是旋律和故事背景都比你凄惨的那种。
第二，悲伤的电影，切记不要喜剧，至于为什么，后面会做详细的分析。
第三，悲伤的电视剧，这种类型的电视剧不仅要悲情，而且要虐心，最重要的是篇幅要长，至于还有哪些选择原则，后面也会有详细的介绍。
或许有人会有这样的疑问，为什么一定是悲情的东西，而不是喜感的？关于这一点，很多人是有误区的，潜意识里总觉得喜剧拥有着调节心情的魔力，实际上，根本不是这样，很多喜剧的基调都是悲情的，只不过采用了戏谑的方式来表达而已。
当然了，你也可以选择悲情为基调的喜剧，同样也会拥有着相仿的效果，但是千万别选择纯喜剧性的艺术品，这会让你感觉世间缺少温暖，唯独你是个可怜虫，如此比较下来，似乎你的境况愈发悲惨了。
之所以我们要选择悲情的艺术品来调节心情，主要是因为悲情的东西都拥有共情性，随时将你带入情景，并抚慰着你那颗脆弱与柔软的心，通过对比，你才能发现自己并不是最差的，而是有人同存在，冥冥之中在世界的某个角落里，有人遭受着比你更惨的境遇，一旦有了这种感觉，瞬间里，你的心情也就明朗多了，救赎简直是轻而易举的事情。
绝望时，不妨“以毒攻毒”，来自我救赎
【01】
听悲伤的音乐
遇到心情不好的情况，有人选择轻音乐来治愈心情，其实这种情况是有误区的，为什么这样说呢？
当你心情很差时，你的情绪是波澜起伏的，甚至随时准备着爆发的，此时此刻你若强迫自己欣赏轻音乐或者柔美的旋律，你想想看，究竟会有怎样的逆差和背离？
不外乎出现这样的尴尬：个体在狂躁，环境在柔美。说到底两者之间根本不搭调，甚至还有点丧失人文关怀，简直没有一点同情和安慰的效果。
但是，你若听一首悲伤的音乐，将自己的心情放置在曲子的背景和故事中，那就完全不同了，渐渐地，你会同情曲子里的人物及命运，并且释怀了自己的境遇，偶尔还会忍不住关心一下旋律中的人物究竟怎么了，你瞧，这岂不就是一种共情疗愈法吗？
以毒攻毒，方为治愈上策。
有些东西，给它一点压力和触底，它反倒能够自我强悍与勇敢，这就是悲伤音乐的魅力所在。
人们固定思维模式里一直认为心情不好千万别听悲情的歌曲，否则会雪上加霜，实际上根本不是这样子，人的优越感往往来自于比较，这是由人性的虚荣感决定的。
【02】
看悲伤的电影
音乐毕竟短暂，时长也小，很可能你的心情还在起伏中，它就播放完毕了，而且你又不肯一遍遍重听，甚至总觉得腻味，那么不妨尝试着看悲伤的电影。
一部电影的时长和影像效果，远远比单纯的一首音乐来得更加震撼和冲击。
画面感带给人们的，往往是视觉上的疗愈，空间上的释放，时间上的前探后延，所有这些效果是一首曲子所不能媲美的。
当你怀着悲愤的心情看一部悲情电影时，你依然会愤怒、委屈和暴躁等等，但是随着剧情的展开，你会将自己融入其中，并且在某个点上找到了自己的影子，甚至比自己更悲惨的影子，这一点很重要，此时此刻，既有视觉上的感知，还有听觉上的洗礼，甚至还有心灵上的按摩，总之，你会渐渐平复那份煎熬与狂乱。
在世界的某个角落里，跟你一样悲惨的人，或者说比你更惨的人，多了去了，最好的例子就是电影里的主角，所以，你还需要那么委屈和难过吗？你还需要那么痛苦和纠结吗？大抵不必了吧，因为你有同行者，陪你一起勇敢与坚强，这就是最好的影响与救赎。
【03】
看虐心的电视剧
如果万一，这里只是说万一，你觉得电影的时效性太短暂，远远达不到你的预期效果，也就是说，你的坏心情依然如旧，那么还有一个办法就是看虐心的电视剧。
电视剧的篇幅远远超过了电影，在这一点上，你完全可以放心大胆去尝试，不必有任何的压力和担忧。
最短的电视剧至少也得20集吧，最长的那就不必举例了，估计最多能达到80多集，甚至更多，如此漫长的陪伴与同行，难道你还担心治愈不好你的心情吗？几乎不可能。
另外，电视剧相比电影还有一个更好的环节是，它能在两集之间停顿，让你回味，让你反省，让你思考，如果你觉得看累了，或者心情已经治愈了，那么就可以到此为止，至于后面的情节你都不必追下去。如果你对自己所选择的电视剧感兴趣，当然了，你也可以花费一些时间把它追完，如果只是为了调节心情，你大可以转而做该做的事情。
世上总有人比你过得更惨，只是你还不知道而已。毕竟现实生活中的亲朋好友的故事有限，然而音乐、电影和电视剧等等就不同了，它们拥有着你不曾到达的远方，看别人的故事，过自己的人生，岂不是最好的救赎？追答
成年人的世界没有一句轻松的话，每个人都会遇到挫折和磨难。这时，我们的心理压力会很大，产生很多负面情绪。这些往往是压垮我们的最后一根稻草。当你无法支撑自己，觉得自己快要崩溃时，不妨做这三件事。它们能激发你心中最后的力量，让你走出困境，走出生活的低谷。心理学：当你绝望的时候，就去做这3件事，它们会给你力量！
1、想想那些爱自己的人和自己所爱的人
我们的心理能量由自我认知和社会关系两部分组成。当你几乎无法支撑自己时，难免会遇到巨大的挫折、失败和磨难。此时，你的自信和自尊可能已经完全丧失，你无法再保护自己。最后能帮助你的，将会是那些爱你的人和你爱的人。想一想你身上的责任，想一想他们的爱与期盼。这些“爱”的连接会保护着你，最终走出低谷。
2、想一想更糟糕的人和事情，你会发现你正在经历的不算什么
每个人都和自己相比。有时候你会觉得你的大脑很快就会崩溃，天空也会崩溃。在别人看来可能是这样，但是呃。此时，不要孤单，让你的认知束缚你，这样你就永远不会走出悲伤和痛苦。出去看看这个世界的艰辛。你会明白，你现在所遭受的磨难可能不算什么。成年人的生活没有容易二字，谁不在为了自己的生活去奋斗，当你抱怨自己没鞋穿时，却发现有些人没有脚。虽然不应该去落井下石别人，但是，当你绝望的时候，你会发现，很多人和你的绝望相比，简直太惨了，哪个时候也许就会给让自己有点希望的曙光
3、想想美好的未来和前景，哪怕是自己骗自己
有时候，想得太充分也可能是一种折磨。自欺其实是心理上的一种心理保护机制，是为了防止你在短时间内遇到太多的压力和问题。因此，当心理压力过大时，不妨想想未来，想想成功后的样子，想想那些激动人心的时刻。这些美好的前景可以在你最需要的时候给你动力，帮助你度过难关。每个人都应该给自己一个梦想，这样可以有效地保护我们的精神健康。很多时候憧憬未来是会给自己很大的希望的！不管现在正在经历怎样的绝望，都会过去的，没有什么是过不去的！