第1个回答 2022-05-06
成年人的世界没有一句轻松的话，每个人都会遇到挫折和磨难。这时，我们的心理压力会很大，产生很多负面情绪。这些往往是压垮我们的最后一根稻草。当你无法支撑自己，觉得自己快要崩溃时，不妨做这三件事。
它们能激发你心中最后的力量，让你走出困境，走出生活的低谷
1、想想那些爱自己的人和自己所爱的人
我们的心理能量由自我认知和社会关系两部分组成。当你几乎无法支撑自己时，难免会遇到巨大的挫折、失败和磨难。此时，你的自信和自尊可能已经完全丧失，你无法再保护自己。最后能帮助你的，将会是那些爱你的人和你爱的人。想一想你身上的责任，想一想他们的爱与期盼。这些“爱”的连接会保护着你，最终走出低谷。
2、想一想更糟糕的人和事情，你会发现你正在经历的不算什么
每个人都和自己相比。有时候你会觉得你的大脑很快就会崩溃，天空也会崩溃。在别人看来可能是这样，但是呃。此时，不要孤单，让你的认知束缚你，这样你就永远不会走出悲伤和痛苦。出去看看这个世界的艰辛。
你会明白，你现在所遭受的磨难可能不算什么。成年人的生活没有容易二字，谁不在为了自己的生活去奋斗，当你抱怨自己没鞋穿时，却发现有些人没有脚。虽然不应该去落井下石别人，但是，当你绝望的时候，你会发现，很多人和你的绝望相比，简直太惨了，哪个时候也许就会给让自己有点希望的曙光
3、想想美好的未来和前景，哪怕是自己骗自己
有时候，想得太充分也可能是一种折磨。自欺其实是心理上的一种心理保护机制，是为了防止你在短时间内遇到太多的压力和问题
。因此，当心理压力过大时，不妨想想未来，想想成功后的样子，想想那些激动人心的时刻。这些美好的前景可以在你最需要的时候给你动力，帮助你度过难关。每个人都应该给自己一个梦想，这样可以有效地保护我们的精神健康。很多时候憧憬未来是会给自己很大的希望的！不管现在正在经历怎样的绝望，都会过去的，没有什么是过不去的！
人的愿望很多, 绝了一个还有一大堆
你都有死的勇气了, 那么成功对你来说就很简单了, 因为你可以狠下心做出很多凡人做不到的事情, 那么你就没必要去死了.
记住一句话 : 勇气是不需要理由的, 因为失去勇气必然是错的 .
第2个回答 2022-05-06
成年人的世界没有一句轻松的话，每个人都会遇到挫折和磨难。这时，我们的心理压力会很大，产生很多负面情绪。这些往往是压垮我们的最后一根稻草。当你无法支撑自己，觉得自己快要崩溃时，不妨做这三件事。它们能激发你心中最后的力量，让你走出困境，走出生活的低谷。心理学：当你绝望的时候，就去做这3件事，它们会给你力量！
1、想想那些爱自己的人和自己所爱的人
我们的心理能量由自我认知和社会关系两部分组成。当你几乎无法支撑自己时，难免会遇到巨大的挫折、失败和磨难。此时，你的自信和自尊可能已经完全丧失，你无法再保护自己。最后能帮助你的，将会是那些爱你的人和你爱的人。想一想你身上的责任，想一想他们的爱与期盼。这些“爱”的连接会保护着你，最终走出低谷。
2、想一想更糟糕的人和事情，你会发现你正在经历的不算什么
每个人都和自己相比。有时候你会觉得你的大脑很快就会崩溃，天空也会崩溃。在别人看来可能是这样，但是呃。此时，不要孤单，让你的认知束缚你，这样你就永远不会走出悲伤和痛苦。出去看看这个世界的艰辛。你会明白，你现在所遭受的磨难可能不算什么。成年人的生活没有容易二字，谁不在为了自己的生活去奋斗，当你抱怨自己没鞋穿时，却发现有些人没有脚。虽然不应该去落井下石别人，但是，当你绝望的时候，你会发现，很多人和你的绝望相比，简直太惨了，哪个时候也许就会给让自己有点希望的曙光
3、想想美好的未来和前景，哪怕是自己骗自己
有时候，想得太充分也可能是一种折磨。自欺其实是心理上的一种心理保护机制，是为了防止你在短时间内遇到太多的压力和问题。因此，当心理压力过大时，不妨想想未来，想想成功后的样子，想想那些激动人心的时刻。这些美好的前景可以在你最需要的时候给你动力，帮助你度过难关。每个人都应该给自己一个梦想，这样可以有效地保护我们的精神健康。
第3个回答 2022-05-06
《你远比想象中强大》这本书，曾在我高一无法适应高中生活，以及大学生活一团乱麻产生抑郁情绪时给我力量。其实绝望都是一时的感受，少想过去与将来，活在当下。
最后分享一句很喜欢的话：
“所谓万丈深渊，下去，也是前程万里。
当自己处在绝望中时，如果有那么一束光能给自己带来希望，那么自己的信心就会增强。
其实，你需要的是自己面对问题时的豁然开朗，自己处理好困难的态度，不是因为外界的因素，而是需要靠自己的力量，因为如果需要靠别人的鼓励，会产生一种依赖，那么每次别人一鼓励，自己的自信心就爆涨，可是如果别人不鼓励你了，自信就没有，那种力量是要受到别人的干预，那么成功的几率会减少。
现在很多时候，在面对困难的时候，你需要一个人去面对问题，并且不要告诉别人，特别是同事，还有朋友，因为我遇到了三个以上这样的朋友，当把自己的想法告诉别人的时候，你会发现，现在的人会在背后捅你一刀，包括亲戚，他们在你低谷的时候，表面在安慰你，但是背地里却是在使坏，在嘲讽你，还有……还有一点，你自己说过的话，将来某一天，会让你承担这句话的责任，因为说者无心，但是听者是有意。
现在生活节奏那么快，生活压力那么大，大家都很忙，哪有人有时间，听你在哪里唠唠叨叨，像个怨妇一样，抱怨社会的不公平，埋怨谁谁，这个社会没有人是要全心全意的对你好，包括父母都是，他们都有自己的想法，不可能要把全部的精力都用在你身上，你想要什么工作，想过什么生活，想和什么人度过这一生，你把它做到最好，这过程需要自己去争取，自己去努力，自己去付出
第4个回答 2022-05-06
没有谁的一生是一帆风顺的，总会遇到各种各样的烂事。当我非常伤心绝望的时候，总要靠自己的心理承受能力和抗压能力去挺过难关。在特别绝望的时候。用一些方法可以帮自己度过难关，比如通过比较的方法。
人类都是这样的本性，会不自觉的拿自己和别人比较。这世上总有其他人在承受着比自己更加痛苦的事情。通过这种比较能够让自己的心产生一种平衡感。这种平衡感的最直接体现就是比上不足比下有余。
我们可以去听一些悲伤的歌曲。旋律和背景要比自己更加凄惨，比如在失恋的时候就听一些悲伤的情歌。从歌中你能够得到作者和歌唱者感同身受的感觉。看一些悲伤的电影。看一些悲伤的电视剧。通过悲惨的剧情，你也可以得到同样的效果。为什么要看这些悲伤的东西？听这些悲伤的歌曲呢？因为潜意识里，悲剧总是发生在自己的身上。当发现并不是这样的时候，而是很多人都会有你同样的境遇，甚至比你更加凄惨，那么发生在你自己身上绝望的事情就没有那么可怕了。
我们之所以选择这些悲情的艺术品来调节心情。主要是因为人类拥有共情性。当你被这些。作品带入悲伤的情境就可以抚慰那颗脆弱，柔软的心通过对比，你能发现自己并不是最差的。有人比你更加凄惨冥冥之中在世界的某个角落。他们遭受着比你更惨的境遇一旦有了这种感觉，瞬间心情也就明朗多了。救赎是轻而易举的事情，所以在绝望的时候可以用这种以毒攻毒的方式来达到自我的救赎。
第5个回答 2022-05-06
成年人的世界没有一句轻松的话，每个人都会遇到挫折和磨难。这时，我们的心理压力会很大，产生很多负面情绪。这些往往是压垮我们的最后一根稻草。当你无法支撑自己，觉得自己快要崩溃时，不妨做这三件事。
它们能激发你心中最后的力量，让你走出困境，走出生活的低谷
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1、想想那些爱自己的人和自己所爱的人
我们的心理能量由自我认知和社会关系两部分组成。当你几乎无法支撑自己时，难免会遇到巨大的挫折、失败和磨难。此时，你的自信和自尊可能已经完全丧失，你无法再保护自己。最后能帮助你的，将会是那些爱你的人和你爱的人。想一想你身上的责任，想一想他们的爱与期盼。这些“爱”的连接会保护着你，最终走出低谷。
2、想一想更糟糕的人和事情，你会发现你正在经历的不算什么
每个人都和自己相比。有时候你会觉得你的大脑很快就会崩溃，天空也会崩溃。在别人看来可能是这样，但是呃。此时，不要孤单，让你的认知束缚你，这样你就永远不会走出悲伤和痛苦。出去看看这个世界的艰辛。
你会明白，你现在所遭受的磨难可能不算什么。成年人的生活没有容易二字，谁不在为了自己的生活去奋斗，当你抱怨自己没鞋穿时，却发现有些人没有脚。虽然不应该去落井下石别人，但是，当你绝望的时候，你会发现，很多人和你的绝望相比，简直太惨了，哪个时候也许就会给让自己有点希望的曙光
3、想想美好的未来和前景，哪怕是自己骗自己
有时候，想得太充分也可能是一种折磨。自欺其实是心理上的一种心理保护机制，是为了防止你在短时间内遇到太多的压力和问题
。因此，当心理压力过大时，不妨想想未来，想想成功后的样子，想想那些激动人心的时刻。这些美好的前景可以在你最需要的时候给你动力，帮助你度过难关。每个人都应该给自己一个梦想，这样可以有效地保护我们的精神健康。很多时候憧憬未来是会给自己很大的希望的！不管现在正在经历怎样的绝望，都会过去的，没有什么是过不去的！
人的愿望很多, 绝了一个还有一大堆
你都有死的勇气了, 那么成功对你来说就很简单了, 因为你可以狠下心做出很多凡人做不到的事情, 那么你就没必要去死了.
记住一句话 : 勇气是不需要理由的, 因为失去勇气必然是错的 .