请问天天晚上十一点几睡觉有时十二点睡觉算熬夜吗？

如题所述

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推荐答案 2022-02-19

从科学角度来说，晚上超过11点睡觉，基本上就算是熬夜了，一般的正常的是十点半左右，睡觉是对身体最好的

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第1个回答 2022-02-19

自然规律是日出而作，日落而息，这就是最好的作息时间，一般晚上十点半睡觉，最晚不要超过十一点。

第2个回答 2022-02-19

得从哪方面讲从经络养生角度看，晚上11点到凌晨1点正是人体经络胆经值令。最好是在这个时令睡熟也就是说晚上10点半就应该睡下了，所以你说的情况算是晚睡。但从养生上来说是很不可取的。这个时间段是胆系统工作最旺盛时期。错过了或影响了对身体健康都是有害的。
祝你健康，好运

第3个回答 2022-02-19

心排毒——21：00～23：00
肾排毒——23：00～1：00
肝排毒——1：00～3：00
肺排毒——3：00～5：00
脾胃排毒——5：00～7：00
所以你自己对照时间表，看看自身身体的情况。毕竟器官也是需要休息的

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