1.坚定主张：如果讨厌的人在发表委屈或不公之词，可以直接表示自己的立场和坚定的态度，并且要让对方知道，一份彼此尊重的沟通需要在双方的包容和理解下完成。
2.控制情绪：在和讨厌的人交谈时，尽量保持冷静和平和，不管对方多么激动或者愤怒，尽可能控制好自己的情绪，不采取过激的行动或话语。
3.聆听理解：听讨厌的人如数家珍，虽然并不赞同他们的观点，但是可以尽可能多聆听并理解对方的意见，并在回应中尊重对方的观点。
4.离开场合：如果讨厌的人实在让你无法忍受，可以尝试礼貌地转移话题或者提出结束谈话。如果无法避免不必要的矛盾和争执，高情商的人会选择离开场合，避免更大的矛盾和影响
冷静，不要过激
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