低糖水果一览表

Question

如题所述

Answer 1

低糖水果是指含糖量较低的水果，适合糖尿病患者或者需要控制血糖的人群食用。以下是一些常见的低糖水果：
1. 草莓：草莓的糖分含量相对较低，每100克草莓大约含有5克糖。草莓富含维生素C和膳食纤维，对身体有很好的保健作用。
2. 橙子：橙子的糖分含量也较低，每100克橙子大约含有9克糖。橙子富含维生素C和钾，有助于提高免疫力和维持心脏健康。
3. 柚子：柚子的糖分含量较低，每100克柚子大约含有6克糖。柚子含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于降低血压和胆固醇。
4. 苹果：苹果的糖分含量相对较低，每100克苹果大约含有10克糖。苹果富含膳食纤维和抗氧化物质，有助于预防心血管疾病和癌症。
5. 梨：梨的糖分含量较低，每100克梨大约含有8克糖。梨含有丰富的膳食纤维和水分，有助于消化和排毒。
6. 葡萄柚：葡萄柚的糖分含量较低，每100克葡萄柚大约含有7克糖。葡萄柚富含维生素C和膳食纤维，有助于降低血压和胆固醇。
7. 樱桃：樱桃的糖分含量相对较低，每100克樱桃大约含有8克糖。樱桃含有丰富的抗氧化物质和维生素C，有助于预防心血管疾病和癌症。
8. 蓝莓：蓝莓的糖分含量较低，每100克蓝莓大约含有9克糖。蓝莓富含抗氧化物质和膳食纤维，有助于改善记忆力和视力。
9. 黑莓：黑莓的糖分含量相对较低，每100克黑莓大约含有5克糖。黑莓含有丰富的抗氧化物质和膳食纤维，有助于预防心血管疾病和癌症。
10. 猕猴桃：猕猴桃的糖分含量较低，每100克猕猴桃大约含有8克糖。猕猴桃富含维生素C和膳食纤维，有助于提高免疫力和维持心脏健康。