这8种现象表明你正在谈“假性”恋爱!
恋爱技巧/亲密关系
2023
1.“假性恋爱”
明明你已经在谈恋爱了，但感觉没有恋爱的甜蜜感?
对自己来说好像和单身时没什么两样?
所有的感情好像都只停留在表面?
所有情侣该有的状态对你们来说都是浅尝辄止?
你们好像是最熟悉的陌生人?
在一起了，但又没有完全在一起?
如果你有以上问题，那么你可能正在遭受“假性亲密关系”
在谈一场“假性恋爱”!
“假性亲密关系”像一把钝刀子，虽然没有造成什么实质性
的伤害，其实内心充满着痛苦和煎熬。
2.假性亲密的8个表现：
√假性亲密关系的表现：
1.打卡式问候：
你们的问候和关心只停留在每天早安、晚安上，一睁眼先问
个早安，或者在对方发了早安后回复一个早，然后一天都没
有其他聊天话题开启，直到晚上睡觉前再互道一声晚安。
像完成打卡任务一样，虽然每天都不缺勤，其实并没有增进
你们的感情。
2.敷衍式心意：
他送你的礼物要么是前篇一律的某个品类，每个节日都送的是
差不多的东西；要么是网红礼物，廉价又花哨，一抓一大把
的烂大街的礼物；要么是明显不符合你的喜好，甚至是你讨
厌的东西。
他送给你的礼物一看就不是精心准备过的，没有感情，充满
了敷衍，没有半点心意。
3.不走心
3.不走心式回应：
对你的分享回应的很笼统，模板和公式化的答复语句一
“真不错”“挺好的”“没关系，会好的”，看起来都回
了，很礼貌也很和谐。
但是完全没有继续聊下去的欲望，没有什么深度交流，没有
精神上的沟通和情感的碰撞。
4.下意识的保持距离：
在其他人眼里你们和正常情侣一样，互相关心互相尊重，看
起来很亲密，但两个人单独待在一起的时候就是各自玩手
机，各过各的生活。
没有什么亲密的肢体接触，甚至有意排斥或避免身体接触，
即使有亲亲抱抱，可能也是蜻蜓点水，没有心贴心的感觉。
5.持久的孤独感：
只有情侣的名分，但其实并没有参与彼此的生活。
4.回避矛盾
没有共同爱好、没有共同回忆、没有一起解决困难、也没有
了解对方，但节日的时候也会有仪式感的秀一下恩爱。其实
只是扮演了一对情侣的角色，自己和对方都没怎么入戏。
6.不会向对方倾诉：
遇到困难或者有什么心事，更愿意和家人或者其他朋友诉
说，不愿意和他倾诉，或者是不想和他倾诉。
不能够完全地依赖对方，害怕打扰对方或者给对方带来困扰；
不能敞开心扉，也没有把脆弱的一面暴露给对方。
7.回避矛盾：
明明觉得这段关系种有很多烦恼，两个人的相处也没什么亲
密感，但不会主动挑明这些矛盾。从来没有吵过架，想吵架
也吵不起来，甚至没有吵架的欲望。
没有主动解决问题的意愿，把问题搁置在内心深处不去触碰，
假装两个人之间没有问题。
5.产生假性亲密的原因
8.没有分享欲：
他不会主动向你分享他的生活，也不会主动联系你。
你们之间没有生活或者精神上的分享欲，害怕突然的联系打
扰到对方，也不会制造惊喜。
√产生假性亲密关系的原因：
①不是因为爱和欣赏
你们在一起的只是因为“方便”而不是“相互吸引”，恰巧
你，们都单身，恰巧都需要陪伴，但对彼此都不是真正的感兴趣。
②过于谨慎
对亲密关系的态度太过谨慎理性，不敢或者不愿意做出很深的承诺。
6.原生情绪影响
③回避性依恋人格
回避性依恋人格的人，对“更进一步”的亲密感和责任感到
恐惧，缺乏安全感。
④原生情绪影响
父母的“假性亲密关系”相处模式，会影响到下一代亲密关
系的相处模式，认为亲密关系就应该是程序化的互动。
什么是和谐的亲密关系?
和谐的亲密关系一定是温暖的、自在的。
彼此能够感受到信任和安心，有良好的互动和情绪反馈，能
让人感到幸福的、能够让你得到成长的。
7.主动沟通
√如何将“假性恋爱”变成“真亲密”呢?
1.表达深度沟通的意愿，坦诚地告诉对方你的感受，通过深
度聊天加强交流。
2.不要回避矛盾或冲突不要害怕吵架，遇到问题不要沉默。
3.主动分享生活、分享感受，主动询问对方让他也给你分享
生活，加强双方的分享欲。
4.主动制造一些暖昧感的肢体接触，在自己愿意的情况下时
不，时地撩一下对方。
5.主动暴露自己的脆弱和不安，寻求对方的理解和关心。
6.加强情感联系，多关心对方，尝试和对方产生积极共鸣。
7.变得勇敢一些，敢于表达自己的不舒服，被拒绝也有勇气
爱自己。
8.多进行感性表达，让对方知道你的喜欢。
8.建立信任感
9.接纳不完美的对方，不美化也不贬低，不强迫也不过度期
待。
10.允许对方表达需求、和对方建立信任感。
11.认识自己真正的需求，在做决定的时候果断一些。
12.接纳自己的情绪，允许自己在他面前有好的情绪和坏的情
绪。
13.走出自己的舒适圈，和他一起完成有挑战性的任务。
14.对对方保持包容、鼓励的态度，当对方有深度表露的时候
不要打断和忽略对方。
15.不要停止前进的脚步，用工作和学习充实自己，提升自己
的人格魅力。
希望大家都能勇敢地面对“假性亲密关系”，冲破“假性恋
爱”的束缚，早日拥有甜蜜幸福的真爱!