1. 魔芋精粉（又称鬼芋粉、南星粉）硒含量高达350.15毫克/100克。
2. 鲑鱼籽酱（大麻哈鱼籽酱）硒含量为203.09毫克/100克。
3. 猪肾（腰子）硒含量达到156.77毫克/100克。
4. 鱿鱼（干，又称台湾升御搜枪乌贼）硒含量为156.12毫克/100克。
5. 海参（干）硒含量为150毫克/100克。
6. 蛏干（蛏子缢、蛏青子）硒含量为121.2毫克/100克。
7. 贻贝（干，又称淡菜、壳菜）硒含量为120.47毫克/100克。
8. 猪肾（猪腰子）硒含量为111.77毫克/100克。
9. 墨鱼（干，又称曼氏无针乌贼）硒含量为104.4毫克/100克。
10. 松蘑（干，又称松口蘑、松茸）硒含量为98.44毫克/100克。
11. 普中红蘑（干）硒含量为91.7毫克/100克。
12. 梭子蟹硒含量为90.96毫克/100克。
13. 秋蛤蜊硒含量为87.1毫克/100克。
14. 牡蛎（海蛎子）硒含量为86.64毫克/100克。
15. 银蚶（蚶子）硒含量为86.3毫克/100克。
16. 海蟹硒含量为82.65毫克/100克。
17. 堤鱼硒含量为80.36毫克/100克。
18. 香海螺硒含量为79.2毫克/100克。
19. 赤眼鳟（金目鱼）硒含量为78.76毫克/100克。
20. 珍珠白蘑（干）硒含量为78.52毫克/100克。
21. 花蛤蜊硒含量为77.1毫克/100克。
22. 扇贝（干，又称干贝）硒含量为76.35毫克/100克。
23. 踞缘青蟹（青蟹）硒含量为75.9毫克/100克。
24. 虾米（海米、虾仁）硒含量为75.4毫克/100克。
25. 红螺硒含量为74.78毫克/100克。
26. 虾皮硒含量为74.43毫克/100克。
27. 花豆（紫）硒含量为74.06毫克/100克。
28. 母乳化奶粉硒含量为71.1毫克/100克。
29. 牛肾硒含量为70.25毫克/100克。
30. 芥茉硒含量为69.01毫克/100克。
31. 毛蛤蜊硒含量为68.3毫克/100克。
32. 鲍鱼（干）硒含量为66.6毫克/100克。
33. 小麦胚粉硒含量为65.2毫克/100克。
34. 海参硒含量为63.93毫克/100克。
35. 黄姑鱼（黄婆鸡鱼）硒含量为63.6毫克/100克。
36. 全料蒸肉粉硒含量为60.78毫克/100克。
37. 赤贝硒含量为59.97毫克/100克。
38. 红娘鱼（翼拆改红娘鱼）硒含量为59.35毫克/100克。
39. 羊肾硒含量为58.9毫克/100克。
40. 鲐鱼（青鲐鱼、鲐巴鱼、青砖鱼）硒含量为57.98毫克/100克。
41. 贻贝（鲜，又称淡菜、壳菜）硒含量为57.77毫克/100克。
42. 鲜贝硒含量为57.35毫克/100克。
43. 鸭肝硒含量为57.27毫克/100克。
44. 鲨鱼（真鲨、白斑角鲨）硒含量为57.02毫克/100克。
45. 河蟹硒含量为56.72毫克/100克。
46. 海虾硒含量为56.41毫克/100克。
47. 红茶硒含量为56毫克/100克。
48. 蘑菇（干）硒含量为39.18毫克/100克。
49. 桑葚（干）硒含量为34毫克/100克。
50. 腰果硒含量为34毫克/100克。
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