2023年宁德马拉松举办时间是2023年12月10日。
2023宁德马拉松是由宁德市人民政府主办，宁德市体育局、宁德市蕉城区人民政府、宁德市东侨经济技术开发区管委会承办的马拉松赛事。2023宁德马拉松将于2023年12月10日7:30在宁德市会展中心举行，有近万跑友参赛。
2023宁德马拉松是宁德市首次举办A1类马拉松赛事，共设马拉松（42.195公里）、半程马拉松（21.0975公里）、健康跑（5公里）三个项目，参赛人数近万人，其中全马1658人，半马4569人，健康跑3586人。
参加马拉松的注意事项
1、比赛前的拉伸放松是非常重要的，因为长时间的运动会导致腿部肌肉抽筋等问题。进行拉伸活动可以保持腿部肌肉的柔软和灵活性，预防这些问题发生。同时，拉伸还可以增加身体的平衡感，减少跌倒的风险。
2、在参加马拉松比赛时，呼吸是非常重要的。正确的呼吸节奏和深浅的呼吸能够提高跑步的效率，减轻身体负担。呼吸时要注意保持均匀的节奏，不要大口大口地喘气，同时要保持有适宜的深度。控制呼吸能够保证跑步的稳定性和耐力。
以上内容参考百度百科-2023宁德马拉松
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