很多人认为上班摸鱼是一种很不道德……但很有吸引力的行为。实际上，如果是合理的短暂休息，既可以保护健康又能提高工作效率。
但是如何优雅“摸鱼”才能有效提振精神又不被老板误解呢（“这家伙一定是整天在摸鱼！”）？
毕竟大家都经历过苦干一天老板看不见，刚溜出来5分钟就被老板抓个正着的情况。这里我送大家8条绝技：
茶水和咖啡可以有效提神，但最关键的是别弄完了茶或咖啡就立刻回工位，请留在茶水间和其他同事聊聊天，既能解乏也能提升人际关系。
一个人到处溜达是可疑的，但一群人同时摸鱼的概率就比较小了。所以约上几个同事出去买杯咖啡或是抽根烟，往返时间更长，能换换脑子也能加深沟通和同事感情。
很多白领久坐后会有肩颈和腰椎问题，在工位上做一些简单的拉伸动作，既可以舒展身体又可以提神，被老板看到时还能留下“这家伙长期伏案工作，好辛苦啊”的感觉。
很多人不爱参加一些“意义不大”的大会，如全员会议、培训、讲座等等。实际上如果你并不太忙，参加这些会既能获得额外信息，又能合理摸鱼。尽可能往后坐然后刷刷手机休息一下吧。
如果你实在困得不行又不想在座位上打盹，偶尔去蹲个坑也是个选择（这时你会希望自己有重度鼻炎）——实际上洗手间的英文叫restroom不是没有道理的。坐稳别掉进去，5到10分钟的闭眼休息就可以拯救你半天。
不少公司有可供单人使用的小会议室，顶不住的时候锁上门待一会，闭目养神或是看个搞笑小视频都可以。记住：闭目养神要背对门，看小视频要正对门，另外别笑得太过分。
很多时候疲倦是因为没有语音刺激造成的。去不同部门走走，找同事聊聊天，可以舒缓紧张的神经并加强跨部门的联系，老板看到了也会觉得你人脉关系棒棒的。
打开一个长文档，最好是复杂的图表或数据，看着它大脑放空，5分钟就能让你缓过来。最好提前熟悉下内容，免得老板问你聚精会神看啥的时候哑口无言（摸鱼实锤或者你是个蠢蛋）。
最后还是要提醒下，摸鱼的目的是调节精神状态去更好地完成工作，摸鱼是手段，提高效率是目的。
如果你把摸鱼当做了工作的目的，你离滚蛋就真的不远了。