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    • 有效维护心理健康的途径和方法主要有

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    推荐答案   2023-03-23
    1、健康促进行为：规律的运动、维持饮食健康平衡、维持健康血压、保证良好睡眠和休息。
    2、有效应对压力：接纳自己、引导想象来降低压力、寻找社会支持、减少消极的自我想法。
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    有效维护心理健康的途径和方法主要有答：1、实施自我调节：自我调节是维护心理健康的重要途径之一。通过自我调节，可以学会控制情绪、调整心态、保持积极乐观的态度。2、向亲朋好友求助：亲朋好友是人们生活中最亲密的人，可以给予支持和帮助。当遇到心理问题时，可以向亲朋好友倾诉，寻求其理解和支持。3、求助心理咨询：心理咨询是维护心理健康的重要...
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