怎样才能在恋爱中获得足够的安全感呢？

Question

如题所述

Answer 1

想要在恋爱中获得足够的安全感，比起向恋人索取，更有效的方法是自己给自己提供安全 感。
1，充实自己的物质生活和精神世界
比如每天花费1-2个小时投资自己，培养自己的兴趣爱好。想拥有好身材就去健身房坚持锻炼，想变得漂亮就每天花点时间钻研美妆视频，想提高烹饪能力就多研究研究食谱。
没有人可以在别人身上获得全部的安全感，最好的恋爱观并不是百分百投入爱情，而是花部分时间提升目己，用剩下的时间认真恋爱。
2，适当降低期望值
期待落空后更容易出现因焦虑而导致安全感匮乏。在恋爱中我们需要给自己的心理一个缓冲阶段，不要一上来就对伴侣抱有巨大的期待，认为在一起后很多问题都会迎刃而解。可以通过沟通、调教的方式，让对方慢慢达到自己的满意值。
3，建立有效的沟通模型在恋爱关系里，有效沟通以省略很多不必要的争吵和误会。
缺乏安全感的人往往会选择用各种“不说破”的方式，让对方围着自己团团转。而这个时候对方往往还没有理解到你的意思，就被直接判定为这是不够爱的表现。在对方正确接收你的讯号的前提下，才能更好地帮你摆脱不安和焦虑的情绪，并牢牢地记住，下次发生同样的情况时他才会更加注意。
缺乏安全感并不是罕见的现象，我们并不需要为此感到焦虑，希望你能通过这些方法提高恋爱中的自身安全感。