缺锌的表现及补锌食物推荐

Question

如题所述

Answer 1

👀缺锌的表现
注意力难以集中、坐不住、容易兴奋冲动等问题，可能都是缺锌的表现。
🍖含锌量高的食物
肉、蛋、奶、海产动物等都是含锌量高的食物，是补锌的宝库。
🌰谷类、蔬菜和水果
豆类、硬壳果、谷类、蔬菜和水果也是不错的选择，可以帮助孩子补充锌元素。