马拉松健康跑时间限制

Question

如题所述

Answer 1

其时间限制取决于比赛的类型和规模。
1、全程马拉松。通常的完赛时间是6-7个小时，但也有些比赛要求在5小时内完成。
2、半程马拉松。通常的完赛时间是3-6个小时。
3、5km迷你马拉松。通常是不限时的，只要年龄大于14岁，业余的跑步爱好者都能参加。对于健康跑，建议的跑速是每公里6-7分钟，并逐渐过渡到每公里4-5分钟。