女性保持年轻10的个秘诀

Question

如题所述

Answer 1

1. 保持规律运动
运动不仅有助于塑造紧致肌肤，还能由内而外地展现青春活力，帮助我们解决烦恼，拥抱生活。
2. 经常梳头
梳头不仅整理发丝，还能通过按摩头皮、刺激经络来疏通气血。经常梳头有助于延缓衰老。正确的梳头方法是：从前向后，从后向前，从左向右，从右向左，循环进行数十次，然后将头发梳至平整光滑。
3. 减少操心
不要对大小事都过于操心。生命有其自然规律，对孩子应适当放手，让其自然成长。心宽体胖，无忧无虑，是滋养女性的最佳方式。要学会顺其自然，放松心情。
4. 避免纠结
不要纠结于过去，也不要忧心未来；选择自己所爱的，爱自己所选择的；努力过后，得之我幸，失之我命。做好自己，不必自寻烦恼。
5. 努力工作
生活中大部分的烦恼都可以用工作收入解决，剩下的少数问题，努力工作后会发现自己的价值所在。当你价值体现，即使年老也不会感到空虚。
6. 饮用养生茶
适当饮用养生茶可以加速身体代谢，实现内调养生和排毒，减少毒素积累，从而使人显得年轻。
7. 重视睡眠质量
睡眠时大脑耗氧量减少，有利于大脑能量的储存。充足的睡眠有助于保护大脑，并且有助于皮肤健康。
8. 活在当下
吃饭时专心品味食物，不担忧体重；玩乐时忘记烦恼，尽情享受。当专注于当下，身心合一，便能达到肌肉放松、面色红润、神情柔和、光彩照人的效果。要学会减少思虑，放过自己。
9. 减少糖分和酒精摄入
过量饮酒会损害肝功能，导致毒素积累，酒精还会导致脱水和加速衰老。过多摄入糖分容易使皮肤糖化，变得暗黄老化。
10. 早餐要营养丰富
一天三餐中，早餐最为重要，它是全天活力的来源，能够让人整天保持精力充沛，也让青春常伴左右。