最近每天感觉肚子很胀，肚子不自觉的要挺起来，而且是肚子一圈都感觉胀，包括肚子后面背这地方，吃一点点东西感觉就更胀，这是怎么回事？原来就有肚腩，现在感觉更不好了。想知道这有可能是什么问题，要查什么或做什么？
肚子总是感觉撑的原因是什么
腹胀的产生与胃肠消化密切相关，当胃肠运动减慢，消化、消化酶分泌减少，或者是肠道菌群失调，这些都能导致胃肠消化功能减弱，消化功能减弱了，食物就会在残留在胃肠，或者消化产生过多气体，堆积在肠道，产生腹胀的感觉。所以出现腹胀多是因为消化不良。
导致消化不良的原因有很多，一般来说是因为平时饮食习惯不好所致，无论是饮食不规律，亦或是食用多过肉类、油腻、辛辣、生冷等对胃肠有刺激的食物都会导致消化不良。同时，一些胃肠道的疾病，例如胃炎、胃溃疡，发作时也会产生腹胀。此外，肝功能异常也可以引起消化不良从而引起腹胀，肝硬化肝癌导致的腹水也会有肚子撑的感觉。当然除了消化系统疾病，其他系统出现问题也会影响消化系统产生腹胀长期腹胀应尽早就诊明确病因，及时治疗。
1.不要喝水
记住千万不要喝水，有的人总有吃完饭喝水的习惯，如果你吃完感觉肚子很胀，吃撑了，就不要马上喝水了，喝水之后只会让肚子更加胀，更加的不舒服。
2.适当的给肚子按摩
肚子吃撑了也不要急于运动，就在原地，适当的自己在肚子和腹部给自己按摩，促进肠胃蠕动，消化食物，大概只有半个小时，你会发现症状会有所缓解。
3.散散步
还是接着上面来，大概按摩了半个小时后，会稍微缓解了，这个时候可以轻微的活动了，活动活动可以更好的促进食物消化，最好是散散步。和朋友边走边聊天，开心的时间一会就过去了，肚子也会在不知不觉中不那么难受了。
4.吃点促进消化的水果
这个建议在自然一点的缓解之后再吃，不然也起不到很好的效果。最好是像前面散步的时候，可以带点水果，走累了，停下了，找个安静舒适的地方，慢慢吃点消食的水果，如：猕猴桃或者菠萝等都是非常不错的。 5.有胃病的朋友最好吃点健胃消食的药物辅助 ，
如果你的胃本来就有点毛病，以上方法可能对你的效果并不那么显著，那么如果吃得太撑，实在不舒服的话，建议吃点健胃消食的药物，相信胃不是很舒服的人，应该都会家中常备这些药物的。
6.不能睡觉，至少3个小时后睡觉 睡觉首先是肯定是睡不着的，肚子撑得不舒服，如果你真这样睡了，是很容易长胖的。而且对消化液不好。一般情况下，我们最好等大概两三个小时后，等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好。