你好！这个问题本人有以下的建议，希望对你有用了！
第一，不知道你的现在皮肤情况有多严重？你还有在用护肤品吗？如果用时皮肤都感觉不适的话，哪怕只用
洗面奶
皮肤都会很不舒服的话，说明你的皮肤情况已经有点严重，那么这时除了停用一切护肤品外，别无他法了！所以呢，最近三天，不要用任何东西，只用清水洗脸，三天后再视皮肤的恢复情况来尝试用护肤品！循环渐进来护理了！
第二，如何护理才能让已经敏感的皮肤开始慢慢恢复呢？以下的回答是本人自己找出的资料，也打了好久，希望对你有用了！
当感觉脸部火辣的感觉时，可以试试用毛巾敷下面部，看感觉
会不会好点？也有人说这个方法不是每个人都适用，所以一定请慎重考虑
好再做，我也不希望我的回答让你的皮肤再受伤害，我会很内疚的了！
另外，再参考下以下的回答吧：
当皮肤突发性敏感时，又不适合用裸脸修复（就是只用清水洗脸，其它什么也不擦，称之为裸脸修复，因为你的皮肤呈干性，裸脸这个办法只会让皮肤更发干，所以这个方法不适合你了！）怎么办呢？参考下以下的回答吧：
1，减少保养品种类：多余的步骤暂停，维持基本三步骤就好
当肌肤有敏感征兆时，就要立刻减少保养品，到底要擦多少，肌肤才会够用又安全呢？答案是：给肌肤最根本的保湿，舒缓，把保养品的种类降至最低，就能够还原健康肌肤（这点我试过，效果MS还不错，楼主请慎重考虑了！）
2，避免剌激性保养：避免果酸，
去角质
，酒精
化妆水
等剌激产品
美白产品中常见的左旋C，果酸等成分，或磨砂去角质，深层清洁面膜，作用原理都是针对角质层加强代谢，对于
敏感性皮肤
而言都太剌激了！另外，反复搓洗的洗脸动作，尽量浓缩在一分钟内完成（PS：个人觉得
半分钟
内完成已经很多了，还一分钟，皮肤只怕更敏感，杂志上说的看来也不完全可信嘛），总之，降低对肌肤的碰触，能避免引起剌激的几率！
3以
乳霜
质地取代
精华液
：用乳霜质地缓解精华液的剌激性
精华液内的保养成分，浓度较精纯，加上液状质地渗透力强。对肌肤的剌激也较高。而霜状能降低剌激性，就好象安全气囊，避免肌肤直接受到冲击！
敏感肌肤
美人若想用高浓度精华液，先用保湿乳霜MIX后再擦，让肌肤慢慢适应
4用矿泉喷雾取代化妆水：暂停化妆水，改用矿泉喷雾补充水分
化妆水通常含有酒精，醇类等高挥发性成分，蒸发的瞬间也会带走肌肤的水分，只会使敏感性皮肤更加干痒。以矿泉喷雾取代化妆水，因为少了醇类，多了舒缓镇定肌肤的矿物成分，如钾镁，在敏感期间用，能使皮肤依旧健康漂亮！
但是呢，因为皮肤敏感，所以呢，在停用三天后再护理时不可操之过急，最好是第一天用洗面奶，第二天用洗面奶，水，第三天用洗面奶，水和乳液，这样循环渐进最好，这样的话可以使皮肤慢慢消化新进的护肤品，从而慢慢的恢复了！
另外，你现在切不可再乱去角质，只要注意皮肤保湿当然还有防晒，皮肤慢慢就会恢复的了！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考