导读：女生就像花，春天开，夏天长，秋天藏，冬天是花谢的季节。在这个寒冷的季节，女生体内的阴阳气血经过一年的消耗，会处于相对不足的状态。没关系。中医里的“神奇四药”，帮你完美“充电”。
益气医药
气虚表现
疲劳、鼻腔过敏、易感冒、消化不良、便溏。
益气药
黄芪
黄芪：所谓气虚，就是体内的气处于亏损状态。体内的气负责防御(免疫)，促进变化和产生能量物质。气虚状态形成时，供给全身的能量物质匮乏，你会感到“疲倦无力”；当身体的外部防御能力减弱时，就会出现“鼻子过敏，容易感冒”；当气虚影响胃肠消化功能时，就会出现“消化不良、便溏”。
在这一点上，补气的重要药物3354黄芪有了用武之地。可以提高机体的防御功能(免疫力)，促进各器官的变化，加速机体所需能量物质的产生。
黄芪
怎么吃才好吃？
吃货
黄色绿茶：
黄芪20克，绿茶3克。开水冲泡，水温合适就可以喝了。可以反复冲泡5次。改善鼻腔过敏和容易感冒。
金银粥：
大米50克，小米50克，黄芪30克。将黄芪用纱布包好，用棉线扎紧，用大米浸泡30分钟，然后用武火煮沸，改为小火，再煮沸30分钟。去掉黄芪的袋子。改善消化不良。小米和大米的颜色分别是黄色和白色，在这里隐喻金色和银色。
鸡蛋山药黄芪汤：
鲜鸡蛋1个，山药100克，黄芪20克。将脆山药切片，黄芪用纱布包好，放入冷水中煮3分钟，将搅拌好的鸡蛋倒入沸水中，轻轻搅拌，再次煮沸时加入少许盐，倒入少许淀粉汁勾芡，然后出锅。改善疲劳、乏力、便溏。
补血的
血虚的表现
皮肤干燥脱水，月经期短，经色暗或淡，面色萎黄，失眠多梦，便秘。
补血药物
当归
当归：所谓血虚，是指体内血液处于亏虚状态，不足以滋润全身。体内的血液负责滋润内脏，滋润皮肤，促进深度睡眠。血虚状态形成时，血量减少，导致“月经量少，经期短，经色暗或淡”；血虚不能滋养皮肤时，就会产生“皮肤干燥、失水、面色萎黄”；当血虚不能支持器官时，就会出现相应器官的功能障碍，如便秘、失眠、多梦等。
此时，3354当归这种重要的补血药物就派上用场了。能滋润五脏六腑，滋润肌肤，促进深度睡眠。
当归
怎么吃才好吃？
吃货
当归红糖茶：
当归10克，红糖适量。根据个人对甜度的喜好，可将开水加适量红糖煮沸，然后倒入装有当归的水杯中，可反复冲泡10次以上。改善月经量多，经期短，经色暗或淡，便秘。
当归莲子粥：
莲子100克，当归10克，大米50克。将莲子放入适量水中，用武火煮开，文火煮1小时，加入当归，再煮3分钟，然后出锅。改善失眠多梦。
当归羊排汤：
当归30克，羊排500克，其他调料，根据个人喜好。将脆山药切片，黄芪用纱布包好，放入冷水中煮3分钟，将搅拌好的鸡蛋倒入沸水中，轻轻搅拌，再次煮沸时加入少许盐，倒入少许淀粉汁勾芡，然后出锅。改善皮肤干燥、脱水、面色萎黄。
滋阴药物
阴虚表现
眼睛干涩，易怒，口干，腰痛，爱上火，痤疮，牙痛，口腔疱疹，口腔溃疡。
滋阴与药物
石斛兰
石斛：阴虚是指体内的阳气保持在正常水平，而血、精、津液等阴性物质不足。在这种状态下，体内的阴无法平衡和包容阳，导致阳相对过剩，阳过剩会压制阴不足，表现为内热不足带来的不适。因为这个“上火”不是阳气绝对过剩造成的，所以不能采取降阳的方法，只能通过补充阴液来改善。当阴虚的各种津液不能润滑孔口时，就会出现“口干眼燥”；当阴虚不足以制约阳气时，就会出现“恋火、痤疮、牙痛、口腔疱疹、口腔溃疡、烦躁易怒”；阴虚影响肾脏，就会出现“腰痛”。
这时候养阴的重要药材3354石斛就要出招了，它会像春雨一样悄无声息地滋润全身，让这些阴虚火旺的问题一一迎刃而解。
石斛兰
怎么吃才好吃？
吃货
新鲜石斛梨汁：
梨或雪梨1个，鲜石斛100克。将梨去皮，切成小块，将新鲜石斛切成小块，放入食品加工机中，加入少许纯净水，开启榨汁模式，过滤压榨，即可饮用。改善眼睛干涩和口干。
鲜石斛粥：
大米50克，鲜石斛50克。将新鲜石斛切成段，与西米一起放入冷水中煮沸，然后煎煮30分钟。改善爱上火，痘痘，牙痛，口腔疱疹，口腔溃疡。
石斛冬瓜汤：
冬瓜50克，鲜石斛30克。冬瓜切片，鲜石斛切段，将500毫升冷水放入锅中，先将冷水烧开，再放入冬瓜和鲜石斛，加入适量盐，继续煮5分钟。改善烦躁和腰痛。
催欲剂
阳虚表现
手脚冰凉，关节疼痛，白带增多，尿频，极度怕冷。
助阳药物
党参
党参：所谓阳虚，是指体内阴液正常但阳气不足，导致阴液相对过剩的状况。这种情况在冬季会加重，因为在冬季，自然界的过寒会加重体内阳气的消耗，从而加重虚寒体质的各种不适。这时候如果只是用一些祛寒的食物，比如生姜或者白酒，很难达到“治本”的效果。所以这个时候要以“补”为主，吃一些能补阳气的食物，然后让身体把这个能量转化为我们自己的阳气。当阳虚不能温暖四肢和身体时，就会产生“手脚冰凉，关节疼痛，特别冷”；当阳虚不能控制体液的正常出入时，就会产生“尿频、白带多”。
这时，帮助杨的重要药物党参——挺身而出。它会刺激和分散体内的阳气，所有这些由阳虚引起的问题都会得到改善。
党参怎么吃？
吃货
党参红茶：
党参10克，红茶3克。将党参放入冷水中煮沸。煮沸后将水直接倒入红茶中，可反复冲泡5次。改善手脚冰凉，关节疼痛，特别怕冷。
党参豆腐汤：
豆腐150克，党参30克。将豆腐切成丝，与党参一起放入冷水中煮。煮沸后，加入少许豆粉或豆奶粉，使汤变白变浑浊，加入少许盐，煮10分钟。改善白带，清稀。
党参大米粥：
党参20克，泰国香米100克。将党参用冷水煎煮，然后捞出党参，与党参汤按41的比例一起煮粥，至饭烂，即可食用。改善尿频。
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