约会是人类求偶活动其中一环，藉相处交谈而了解对方。找出配合度，用作考验及选择出一位作为配偶，过程中亦同时培养并巩固爱情。
单身者一般要经历多次约会，方会成功选择或被选择成配偶。婚后伴侣间的约会用作以促进双方感情、促进了解，因为人是不断成长和改变的。婚后若与其他人约会，则属于精神外遇，常会受到道德谴责。但要注意的是普通朋友或有业务往来的人单独会面一般不会称为约会。
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注意事项：
约会的时间要选择好，最好定在周末，大家都有空，一来不会一方临时有事或加班影响到约会计划，二来也不会因为第二天需要上班赶着很早回去。其次最好放在晚上，因为晚上相对于白天人的心理状态会相对放松，警惕性降低比较容易打开心扉，也不会那么容易害羞。
约会的计划要准备好，免得到时手忙脚乱，不知所措。可以先吃晚餐，然后看电影、或是公园散步，又或是找个茶座喝茶等，事先预约并查询好交通路线(当然最好集中在同一区内)，好让她届时选择，这样自然令她感到你是如此的心细如尘，最重要的是那份发自内心的诚意。
参考资料来源：百度百科-约会
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