苹果与酸奶可以一起吃吗

Question

如题所述

Answer 1

可以的，可以做苹果酸奶。苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。
苹果酸奶的做法：苹果1个、酸奶100克。
1、取一小撮盐，将苹果洗净。或者洗净后去皮。
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2、将洗净的苹果切成小块。
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3、酸奶倒入苹果中。
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4、搅拌均匀就可以吃了。
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5、完成。
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参考资料来源：/baike.baidu.com/item/苹果酸奶/1093904?fr=aladdin"target="_blank">百度百科--苹果酸奶

Answer 2

大家都知道苹果是生活中四季都能见到的水果，也是人们常食用的一种水果。同样很多的爱喝酸奶的人们也是知道酸奶不仅口味很佳，富含的营养价值也是比较多的。但是很多的人并不知道苹果是不是可以和酸奶放到一起食用，生活中很多的时候水果还是有一些禁忌的，所以下面就去了解下苹果可以和酸奶一起吃吗?

酸奶中营养丰富，但惟独缺乏维生素C,若与苹果同食,无论口感和营养都十分理想。
作用
一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更容易消化和吸收。
二是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。
三是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而具有防癌作用。
四是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。
五是有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。
六是一般来说，无论是手术后，还是急性、慢性病愈后的病人，为治疗疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素，使肠道菌丛发生很大改变，甚至一些有益的肠道菌也统统被抑制或杀死，造成菌群失调。酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5千克，可以维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平。所以大病初愈者多喝酸奶，对身体恢复有着其他食物不能替代的作用。因此，对于久病初愈的人来说也是最需要的。
酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用。这些作用是：
1.维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
2.通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
3.酸奶含有多种酶，促进消化吸收。
4.通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。
5.通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。
通过上文中的了解后，大家应该是知道苹果可以和酸奶一起吃。而且营养价值会更加的好，所以说一开始不是很了解的人们现在应该是可以放心的去进行食用，相信效果也是会很棒的，同样的苹果和酸奶作为单独的食用也是有很多的好处的。

Answer 3

苹果、酸奶，这两种食物自身含有较多的营养物质，但如果以这两种食物搭配当做营养减肥食物，不但不会使女性在较短的时间里达到瘦身的目的，而且女性会出现内分泌紊乱、月经不调等症状，真的是害处多多。

因为正常的脂肪含量不但可以为人体提供能源，而且还可以促进雌性激素的正常分泌，一旦长期食用低脂食物，体内处于低脂状态，激素分泌就会减少，从而影响人体健康，更别说减肥了。

像苹果和酸奶搭配好处多的这种谣言并非这一个，还有诸多，让小编一一为大家辟谣！

多吃红枣可补血

贫血、月经量较少的人群会以大量食用红枣的方式进行补血，其实小编想说，估计是因为红枣是红色的，且含铁量较多的原因导致人们认为它是补血佳品。

红枣含铁较多，但这种铁是非血铁红素，人体对于它的吸收仅为1-5%，如果将红枣配着谷物一起食用，其吸收率更低，因为膳食纤维、草酸等会影响人体对这红“铁的吸收”。所以，红枣补血纯属谣言！

可乐柠檬茶治感冒

除了可乐和生姜一起搭配可以治感冒，可乐与柠檬也是人们认为治感冒的偏方，其实这种偏方根本没有治感冒的功效。

因为可乐与柠檬搭配加热后柠檬含有的维生素C会大量流失，该饮品又会刺激肠胃，不但不能杀死病毒，而且还会引起胃发炎的症状。

吃猪血鸭血能除霾

雾霾来袭，不但污染周边空气，而且对人体危害重重，对于除霾食物，猪血、鸭血却在排行之中。

据专家解释，猪血鸭血并没有什么特殊的功能，虽说可以吸附肠道中一些有害的物质，但对于人体吸入雾霾颗粒的祛除并无效果。所以，吃猪血、鸭血能除霾也是谣言之一!

喝麦苗汁能治癌

近几年来，防癌话题不断热议，喝麦苗汁能治癌也被推上防癌排行榜之中。

对于癌症，即使灵芝、人参还不能达到治疗癌症的功效，更何况是普通的麦苗。真要说起它的作用，也只有健胃消食、消炎退热等。所以，它能防癌也是谣言！本回答被网友采纳

Answer 4

酸奶和苹果在一起吃不会有太大影响，因为酸奶里面含有钙锌等微量元素，而苹果里面含有丰富的维生素C和D，有利于微量元素的吸收。所以是可以一起吃的。下午你可以吃黄瓜，西红柿等一些含糖和脂肪少的食物，有助于减肥。但对有些人来说，肠胃比较脆弱，或者是敏感，容易引起腹泻，尤其酸奶比较凉，对肠道是有一定的刺激的，尽量要避免。